哺乳期禁忌食品

Question

如题所述

Answer 1

哺乳妈妈吃什么东西会直接影响到母乳的量和品质，因此，哺乳妈妈要注意饮食，那哺乳期禁忌吃什么呢？下面小编就为大家介绍几种不宜在哺乳期吃的但又容易被忽略的东西
🍚薏米
哺乳妈妈一定不要喝薏米粥，因为薏米的回奶效果是特别明显的。如果哺乳妈妈经常喝薏米粥可能会让奶水的量急剧减少。
🍔汉堡
哺乳妈妈还是要尽量少吃汉堡。因此如果经常吃汉堡会导致奶水里面脂肪的含量增加，而蛋白质的含量却会降低，这就直接影响了哺乳质量。
🐟黑鱼
哺乳妈妈可千万不要吃黑鱼，因为黑鱼会影响泌乳素的分泌，从而导致母乳的量减少。
🍬零食
尤其是哺乳期的女性更应该尽量少吃零食。大多数的零食都是高热量、低营养的垃圾食品，对身体健康没什么好处，而且还容易使人发胖。