gaslighting在微博上被翻译成“情感操控”，直译就是煤气灯，心理学叫“煤气灯效应”。
比起“煤气灯效应”这个词，大家对“PUA”应该更熟悉。
PUA（Pick-up Artist）主要用于陌生的异性，若是延伸到朋友、同事、伴侣、甚至是家人身上时，PUA一词由于其局限性而不再适用，而“煤气灯效应”则更加贴切。真正的煤气灯效应比恐怖片还恐怖，也远比我们想象中存在的范围更广。
我们可以闭着眼睛反思下，在职场、在家中.......不管是有意识还是无意识，你有没有对着同事、伴侣、父母甚至是子女，在精神上控制或者被控制过？相信大部分人多多少少会有过。
煤气灯效应的由来
煤气灯效应一词来源于1944年美国上映的电影《煤气灯下》（Gaslight）。
2007年，随着心理学家罗宾·斯特恩（Robin Stern）的《煤气灯效应：远离情感暴力和操纵狂》一书出版，煤气灯效应被广泛地运用于心理学（尤其是临床心理学）学科领域，
之后不断扩展延伸，在哲学、政治学等学科领域也有广泛应用。
在《煤气灯下》（Gaslight）这部影片中，钢琴师安东为了霸占妻子宝拉所要继承的巨额财产，表面上将自己伪装成潇洒体贴的丈夫，暗地里又不断使用各种心理战术，并联合家中的女佣，企图将单纯善良的妻子逼疯。
在魔鬼丈夫缜密的心理操纵下，原本开朗、自信、优雅的宝拉，逐渐变得质疑自己、神经兮兮、怀疑现实，经常情绪崩溃失常，最后在精神上几乎完全依赖于安东。
如安东送给妻子一枚小巧的胸针，并装模作样的把它放进妻子携带的包中，其实胸针并没有被安东放进去，而是被他转移到别处。
再跟妻子强调胸针的重要性（是母亲的遗物）等，嘱咐宝拉把胸针保管好，最后安东对妻子刻意地强调说：“你可能会弄丢，你知道的，你经常丢三落四。”
后面安东向她索要这枚胸针，妻子却怎么也找不到，她认为正如丈夫所说，自己经常丢三落四，也因此十分懊恼，这是妻子宝拉第一次开始怀疑自己。
生活中，安东有意无意地说妻子有病，并不断向佣人传递这一信息，家里的物件经常是不见了，然后都是“被证明”是妻子拿走了，妻子也一直是质疑着自己。
最为阴险的是，安东操纵着煤气灯，让煤气灯变得忽明忽暗，这让妻子一直是认为自己出现了幻觉。
在东安长期的有计划的情感操控下，妻子宝拉慢慢相信自己真的有病了，经常困惑、害怕，不相信自己，经常歇斯底里，成了安东计划中那个完全依赖于自己的人。
宝拉在精神上深陷于东安的控制中，她一直在怀疑自己，一直在困惑，她经常情绪失控、歇斯底里。
一开始，安东对她下定论：“亲爱的，你可真健忘。”。 那时，宝拉还会自信地说：“我并不健忘。”
但随着异常的情况频繁出现，她也开始慢慢怀疑：也许丈夫说得对，我真的健忘又无能。 最后，宝拉都无法相信自己的记忆和认知了。
与之类似的精神控制，无论是刻意的或是无意的，在我们的日常生活中，远比我们想像的普遍。
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