如何快速使自己的大腿变细

不要复制的我要有效果的
最好是以运动为主的
我很喜欢运动上身很好肌肉很赞

就是大腿太粗我想变细我都不可以穿牛仔裤子了

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推荐答案 2007-10-21

长时间有氧运动呗，跑步什么的。上身健壮大腿太细不协调，所以还要同时做力量练习——深蹲，来锻炼肌肉。

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第1个回答 2007-10-21

饥饿和长时间有氧锻炼是减少肌肉的途径，
可以参考乞丐和长跑运动员，肌肉都不多。
但你的上身也会变小。
腿粗归结于遗传。

第2个回答 2007-10-23

深蹲

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