🌡️冷热毛巾
如果是高烧应该冷毛巾，普通的发烧就用温毛巾。
🍎多吃水果蔬菜
多吃一些新鲜水果蔬菜，多喝一点白开水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外。
🍵适量喝绿茶等饮品
如果不喜欢喝白开水，可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、冰糖炖雪梨水、鲜榨果蔬汁等等。果汁中的果渣一定要过滤干净，这样喝的时候不容易呛到。
🚫不能吃上火的食物
不能吃辛辣烟酒、荤腥油腻，饮料包括牛奶、包装食品、油炸、腌制、烧烤、煎烤的食物也不可以吃，火锅、麻辣烫就更不能吃了。
🏋️♀️适量运动
可以适量做一些运动。
🤱哺乳期的妈妈注意
有几条是让哺乳期的妈妈注意的，如果宝宝不适合吃这些食物，可以让哺乳期的妈妈代替宝宝吃，让宝宝通过母乳吸收，效果是一样的。
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