怎样才能帮助孩子摆脱抑郁症困扰呢？

Question

如题所述

Answer 1

对于很多家长来说，当孩子得了抑郁症，帮助孩子摆脱抑郁症的困扰是一件很困难的事情。以下是专业心理医生的一些建议，供家长参考：
1.创建支持性环境：让孩子感受到关爱和支持，给予他们足够的关注和理解。家长可以通过与孩子沟通、参与他们的日常生活、尊重他们的感受和需求来建立积极的家庭氛围。
2.识别症状并寻求专业帮助：注意观察孩子的情绪变化，如出现持续的悲伤、缺乏兴趣、疲劳、自责等，这些可能是抑郁症的症状。在确认孩子患有抑郁症后，建议寻求专业医疗帮助，如心理医生或精神科医生。
3.建立治疗计划：医生可能会根据孩子的具体情况制定治疗计划，包括药物治疗和心理治疗。家长可以与医生一起讨论治疗方案，并确保孩子按照医生的指导进行治疗。
4.提供心理支持：家长可以学习有关抑郁症的知识，以便更好地理解孩子的困境并提供心理支持。这包括了解如何倾听孩子的感受、提供安慰和理解、鼓励他们参与积极的活动等。
5.维护身体健康：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动对于孩子的心理健康非常重要。家长可以与孩子一起制定健康的生活习惯，如规律作息、健康饮食、运动等。
6.建立社会支持网络：鼓励孩子与朋友、亲戚或同学建立社会支持网络，让他们感到被接纳和理解。如果发现孩子的抑郁症，和家长自身对孩子的教养方式、态度等有关，家长也应该积极做出改变，为孩子提供支持和帮助。
需要注意的是，每个孩子的具体情况不同，具体的帮助方法需要根据个体情况调整。此外，家长在帮助孩子的过程中，也要注意自己的情绪和压力管理，保持自身的心理健康。

Answer 2

冰冻三尺非一日之寒。
作为正常人我们很难体会到抑郁症患者的真实处境。作为父母关心孩子是理所当然的事情，和孩子一道努力摆脱抑郁症的困扰是最好的结果。
那么作为抑郁症患者的父母应该怎么办呢？如果可以跟孩子经常能够深度的交流，了解孩子的内心世界和孩子面对的真实困扰，这时候观察的角度很重要，一定要用孩子的角度去观察孩子的事情，用孩子当下的能力去着手解决孩子面对的问题，慎重使用过来人的经验和父母的角度来尝试解决问题，这样不能完全走进孩子的内心发现不了真正的问题。正是因为孩子本身无法适应当下的一些事情变得抑郁，所以此时的父母更多的是接受孩子年龄的困扰，不要用常人的标准去评判孩子面对的事情，更不要觉得孩子的想法很荒谬，试着去理解，只有理解了孩子的困扰，才有机会接近孩子，孩子被接近之后才有可能从中找到解决问题的方法。