大一女大学生体质测试项目包括身高标准体重、肺活量、50米跑、坐姿前屈、立定跳远、仰卧起坐和八百米耐力跑。
体测分由标准分与附加分构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。大一女生的加分指标为女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
按照标准，60分以下都算不及格，但是如果你仅需要能正常毕业，保证每次的体测成绩都≥50分即可。如果你有志参与评优与评奖，保证体测成绩≥80分即可。如果你还想获得体育奖学分，保证体测成绩≥90分即可。具体到各个学校，由于对标准的执行力度不一，可能存在差别。
1、身高标准体重
通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养善及身体匀称度的重要指标，它可以间接地反映人体的身体成分。
2、50米跑
50米跑是一种简易的评价心血管系统机能的定量负荷实验，速度越快，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。
3、肺活量体重指数
肺活量可以反映肺的容积和肺的扩张能力，是评价人体呼吸系统机能善的一个重要指标，常用于评价人体生长发育水平和体质状况。
因此，为了将学生身体发育的不同因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《标准》测试中选用肺活量体重指数进行评价。
4、立定跳远
立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。爆发力要求在最短时间内发挥最大的力量，其大小不仅取决于力量，而且取决于力量和速度的结合，腿部的爆发力以腿部的力量为基础。
5、坐位体前屈
坐位体前屈可反映人的柔韧程度。柔韧素质对于人也是非常重要的。
6、八百米耐力跑
占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。
7、仰卧起坐
占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。