我想三个月瘦20斤。女16岁,身高155体重114求方法。我是上班族一天到晚...

Question

如题所述

Answer 1

1. 实在没时间运动的话，可以下载一个减肥APP，跟随上面的计划进行锻炼。你可以在晚上空闲时进行练习，练完就直接睡觉。早餐可以用燕麦代替，中午和晚上的食量不要过多。坚持一个星期，肯定能瘦下来。我就是这样成功减掉了8斤体重。