幸福感是指个体根据自身的感受和评估来判断自己是否感到幸福的程度。它涉及到个体的情感、健康、社会关系、工作、生活满足度等多个方面的感受，是一个综合的概念。幸福感可以是主观的和客观的。主观的幸福感是指个体对自己幸福感的主观感受，而客观的幸福感是指个体生活的环境和条件是否符合幸福的标准。
要提高自己的幸福感，首先要建立积极向上的心态。通过积极的思考、乐观的看待问题和适时的放松能够降低焦虑和抑郁情绪，同时增强自信心和幸福感。其次是要注重人际交往，与家人、朋友、同事建立良好、健康的关系，互相支持、理解和尊重，共同创造快乐和幸福。此外，要养成健康的生活习惯，如保持良好的饮食、定期锻炼、充足的睡眠和保持良好的心态等都会有助于提高幸福感。
拥有高度的幸福感是每个人都渴望的事情。幸福感的提高不仅能够增强个体的自信心和快乐感，还对个体的身体健康和心理健康产生重要的积极作用。越来越多的研究表明，幸福感的提高还有助于加强社交关系、提高工作效率、改善生活品质等方面的表现。因此，积极地提高幸福感可以使个体享受更加美好的生活，得到更多的幸福和满足。