长期在拥堵的道路上行驶确实会对汽车造成一定程度的伤害。
这是因为频繁地启动和停止会导致发动机内部的积碳增加，积碳会影响发动机的运转平顺性，甚至可能引发爆震。然而，只要驾驶员采取一些预防措施，就可以将这种伤害降至最低。
在堵车时，驾驶员应该特别注意保持与前车的安全距离。一种有效的做法是在左方向上与前车稍微错开一点，这样可以更好地观察前方多辆车的动态。当前方车辆开始移动时，驾驶员应等待一个车身的距离后再起步，以确保有足够的反应时间。
此外，控制起步速度也是非常重要的。起步过快或过猛不仅容易导致事故，还会对车辆造成额外的负担。在低速行驶时，驾驶员可以提前挂入空挡，利用惯性滑行一小段距离，以降低发动机的负荷。
总的来说，虽然长期在堵车的道路上行驶会对汽车造成一定的伤害，但只要驾驶员注意保持车距、控制起步速度，并采取相应的预防措施，就可以有效地减少这种伤害。