乳腺增生已经成为现代女性的常见病。现代人工作压力大，生活节奏紧，肝气郁结。对于女性来说，最容易发生的是乳腺增生。因此，女性在工作日应该更加注意乳房的保养，学会检查乳房健康。
生完宝宝乳腺增生怎么办？是最怕吃的食物，能祛瘀散结不致癌！
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，对女性健康构成极大威胁。乳腺增生如何得不到很好的治疗和控制，是乳腺癌的重要诱因。所以，为了引起女性朋友足够的重视，乳腺增生患者吃什么可以有效缓解乳腺增生的症状？生活中有许多天然成分，可以预防和调节乳腺增生。试试！
乳腺增生怎么办？最怕的食物就是它，可以防增生，祛瘀散结，防癌！
海带是我们生活中经常吃的一种天然食物。它富含多种微量元素，碘含量最高。它经常被用作补充碘的食物。事实上，海带可以软化坚硬的肿块，使血液流动顺畅，使肿块消退。因此，海带是一种理想的女性保健食品。
人们喜欢吃无花果，无花果含有大量维生素。经常吃无花果可以清乳散结。是女性健康零食，女性常吃一把，远离乳腺增生，避免癌症。
山楂酸甜可口，很多女性都很喜欢。泡水可以活血化瘀。女性常吃山楂或在干水里喝，可有效预防乳腺增生。
玫瑰花茶的功效也很高，可以调节心情，美容养颜。它富含维生素，包括维生素A、B、C、E等。，具有改善气血、理气解郁、调经止痛等多种功能。所以，玫瑰茶是女性朋友的健康“伴侣”。
乳腺增生不能吃什么食物
1.刺激食物
研究发现，女性经常饮酒，会大大增加患乳腺癌的几率。
2.咖啡因
咖啡、巧克力含有大量的黄嘌呤，能促进乳腺增生。
3.蜂蜜
许多女性认为蜂蜜是女性最有营养的食物。其实蜂蜜是一种含有雌激素的食物。如果吃得太多，对女性乳房健康不好。
4.辛辣食品
生姜、大蒜、花椒、辣椒等辛辣的香料或食物，会加重乳腺增生。
乳腺增生饮食中应注意动物内脏脂肪、饲喂雌激素的鸡和牛肉，以及过量的滋补品。脂肪和动物蛋白摄入过多，促进人体内某些激素的产生和释放，刺激乳腺上皮细胞过度增生。
乳腺增生患者适合吃什么？
鱼中的不饱和脂肪酸
作为乳腺增生患者，建议吃一些含有不饱和脂肪酸的鱼。这种鱼能在一定程度上缓解乳腺增生，坚持食用有很好的预防和保护作用。鱼的肉质鲜美，煮鱼汤让人垂涎三尺。
每个人都需要找出哪些鱼属于含有不饱和脂肪酸的鱼:
含碘食物
对于乳腺增生的患者，还是要吃一些碱性的食物，一定程度上可以缓解乳腺的问题。
海带是每个人都可以选择的食物。现实中很多人一年四季都坚持吃海带，最终消除疼痛，减少肿块。
真菌食物
在生活中，如果想更好的缓解乳腺增生的问题，也可以使用木耳食品。可以去市场买一些黑木耳，香菇，香菇等食材。你可以做饭和煮汤。因为真菌可以提高人的免疫力，缓解乳房问题的危害。
乳腺增生的女性首先要学会自我调节，千万不要紧张焦虑。一定要及早检查诊断，及时治疗，以免病情恶化。另外要注意饮食方面的相关禁忌。
忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食等。
可以吃
1、玉米丝瓜羹
取100g玉米、50g丝瓜络、10g橘子核、1个生鸡蛋，接着把玉米、丝瓜络、橘子核放在锅里，一起加水熬，熬制1个小时左右后起锅，起锅之前，要加入鸡蛋花、淡粉、冰糖、调匀后服用，每周服用2次；
2、海带生菜煲
去100g海带、100g生菜、姜葱沫少许，先用清水煲海带30分钟左右，在起锅之前放入生菜等调味品，每天吃1次，连续吃一段时间，效果就会比较明显；
简单的食疗加上注意事项，乳腺增生患者在吃的方面多注意，同时加强锻炼，乳腺增生的烦恼就会越来越远。