你会莫名其妙想哭吗？有时还想死，这是心理问题嘛？需要了了心理咨询的帮助嘛？

Question

就是感觉情绪低落不能调节，甚至有时想死但是还没有付出行动，这样去做心理咨询有效吗？

Answer 1

朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？

负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝你过得健康、快乐、幸福！

Answer 2

感觉你现在内心是比较脆弱的，也许是诸多的不顺心，没有一件开心的事儿，让你很沮丧，变得更脆弱，稍有一点不顺，就会联想起那么多的事儿，都不顺心，就会莫名其妙的哭出来，觉得自己是那么无助，觉得自己活着是那样的，没有意思，甚至是活够了，因为你长期的这种心理处于低迷状态，导致你变得更加脆弱，我建议你走出去，多交朋友，多接触接触，积极乐观向上的人，有一个业余爱好，别老是自己孤单的一个人独处，你比较喜欢独处的时候，脑子乱想，想的那些都是不开心的事儿，你要彻底改变自己，换一个活法，激励自己前进，不是每个人都有勇气去死的，因为我们还有责任，一个积极乐观向上的人，每天对待生活都是笑的，爱笑的人，自然就会有好事情来，就会有开心的事，如果你整天愁眉苦脸，哪还会有好事情来呢？所以就会事事不顺心。

Answer 3

这已经是情绪问题了。你最近是不是遇到什么让你伤心的事，如果是，来一场说走就走的旅行吧，游山玩水，把烦恼都忘掉，也可以去看一些治愈系的电影，生活对谁都很残酷，只不过大家都勇敢地活下去，只有活着，你才会找到体现自己价值的工作，收获爱情。不要对未来有太高预期，理想很丰满现实很骨感，真的建议你去看看心理咨询师，说出自己的问题，才能很好解决，如果有必要建议你去医院住一段时间，听从医嘱，现在的情况说明你需要调节一下自己，换份人际关系简单的工作，如果还有问题，欢迎追问。看一些励志电影名人传记，多交几个朋友。

Answer 4

不需要咨询心理医生。这其实很正常，你要懂得，人生不如意之事，十有八九，能与人言者，不过二三。你是一个多愁善感的人，感情丰富，心地善良，所以才莫名其妙的想哭，甚至看透人生，想想不如意之事，不如一死了之。不得不说，你有点悲观厌世了，但你有能力自我调节，遇事多向好处想，心中你最美，生活充满阳光！

Answer 5

只是偶尔有过两次这样的感觉，被家人误会不理解，不过很快就过去不想这事了，你多出去走走多转转，不要老是一个人独处，多想点开心的事，人生本来就不完美，没必要想不开，要多想想家人