介绍两种养胃食物
：
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的
吸附性
，能粘结和消除体内
细菌毒素
和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和
放射性元素
，起到
解毒作用
。
保护
胃粘膜
，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进
胆汁分泌
，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、
薏苡仁
、山楂、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
再介绍一个
慢性胃病
食疗方：
山药小米粥
山药20克
小米50克
薏苡仁10克
山楂10克
大枣10克
板栗10克
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