杨颖26岁的身体年龄，你手机中的身体年龄差的多吗？

Question

如题所述

Answer 1

我们现在这个社会发展的节奏越来越快，也有很多年轻人为了工作和学习，完全不顾及自己的身体，所以就导致很多人的实际年龄比健康年龄偏低。就像前段时间杨颖的健康状态通过手机测试，比她的实际年龄要小上几岁。我也通过体重秤同步到手机上数据，明明才二十四岁的我，身体健康年龄竟然已经二十九岁，这对我本人打击还是说比较大的，于是开始从自己的生活方面找原因。

1、现在的年轻人熬夜饮食不规律都成了家庭便饭，这也是导致他们身体不健康的主要原因

像我们做护士这个职业，一般情况下一周有两个夜班，所以说熬夜那是必然的情况，有很多时候一个大夜班下来需要好几天才能恢复元气，由于经常熬夜，皮肤状态差的要死，月经也极为不规律。还有一个原因就是饮食，现在的年轻人工作比较繁忙，所以他们经常都是吃外卖，而这种重油重盐的食物吃多了，难免会造成身体方面的问题。尤其像我们护士经常会因为忙不过来选择不吃饭，这种情况对身体的伤害也是非常大的。

2、调整自己的工作和饮食，才是当下年轻人需要注重的事情，毕竟什么比不上身体健康重要

其实现在绝大多数的人都处于亚健康的状态，也有很多人注重自己的健康开始养生，而他们则是从吃一些保健品开始，但据我所知，保健品也是要根据医嘱服用，自己乱吃乱用很有可能会给自己的身体造成不必要的负担。在我看了来，我们最先调整的应该是自己的饮食和作息，首先保证自己在一个良好的环境和状态下工作和学习，这样才能够有效的改变自己身体状态。

现在健康年龄和自己的实际年龄不相符的年轻人实在是太多了，我们应该引起足够的重视。所以我已经为自己做了详细的计划，锻炼身体、饮食和睡眠都在计划当中争取年后。让自己的身体年龄和自己的实际年龄相当，甚至更年轻一些。

Answer 2

相差的并不多，我手机上的身体年龄是25岁，但是我现在26岁，差距并不多。

Answer 3

我的现实年龄是21岁，而身体年龄也是21岁，所以我的身体年龄和我的实际年龄差得不大，说明我的身体发育还算良好。

Answer 4

不多，但是我的身体年龄比我的实际年龄大一岁，说明我的体态不够健康，我要更加努力。