抗氧化是抗衰老吗？减少糖分摄入能抗氧化吗？

Question

如题所述

Answer 1

抗氧化是抗衰老吗 

是的。 抗氧化也可以叫做抗衰老，这是因为抗氧化是属于抗衰老的过程之一。而所谓的抗氧化，其实是指清除体内的氧自由基，避免对核酸、酶的破坏，以及脂肪酸过氧化，使肌肤保持一个良好的状态，从而人体的皮肤会有滑嫩、Q弹的感觉。

减少糖分摄入能抗氧化吗

人体糖含量过高，会加快糖化反应，促使人体快速进入衰老时期，皮肤出现皱纹、干瘪等情况，还有可能会增加糖尿病的风险，一般建议每天摄入糖含量在25g内，少吃甜食，或者是烹饪的时候加入冰糖、果糖等糖类。抗氧化也可以叫做抗衰老，这是因为抗氧化是属于抗衰老的过程之一。而所谓的抗氧化，其实是指清除体内的氧自由基，避免对核酸、酶的破坏，以及脂肪酸过氧化，使肌肤保持一个良好的状态，从而人体的皮肤会有滑嫩、Q弹的感觉。

抗糖化日常怎么护肤

糖化反应比较明显的就是脸部皮肤出现变化，建议每天晚上早上，适当的使用一些护肤产品，比如：爽肤水、眼霜、乳液、精华等对脸部进行保养，定期做一个脸部清洁，去除皮肤表面的污垢，对肌肤老化、暗沉等问题有一定的帮助。抗糖化不适合吃什么。

1、高GI食物 也叫做高糖食物，进入人体后转化成葡萄糖引起人体血糖含量升高，比较常见的一些高GI食物：馒头、面包、玉米片、红薯、蜂蜜等。 

2、高AGEs食物 AGEs也就做晚期糖基化终末产物，是食物进入人体后过量的糖类和蛋白质结合而成的产物，它的含量过高会加快糖化反应，比较常见的一些食物有：酸奶、葡萄、山药等。人体糖含量过高，会加快糖化反应，促使人体快速进入衰老时期，皮肤出现皱纹、干瘪等情况，还有可能会增加糖尿病的风险，一般建议每天摄入糖含量在25g内，少吃甜食，或者是烹饪的时候加入冰糖、果糖等糖类。

Answer 2

是的，抗氧化就是抗衰老。减少糖的摄入，就是抗氧化，减少糖分对皮肤的伤害，提高抗氧化的能力。糖会让皮肤的胶原纤维变得更脆弱。

Answer 3

抗糖抗氧化就是防衰老。皮肤是由胶原蛋白和弹性蛋白构成，如果糖分摄入过多，就会在体内大量地滞留，蛋白质结合后会形成劣质蛋白，导致皮肤松弛和老化。所以抗糖就是通过减少糖分摄入，避免体内有过多糖分和蛋白质结合，从而延缓衰老。抗氧化就是抑制皮肤中产生的自由基。因为自由基会影响身体的代谢作用，皮肤就会容易出现肌肤细胞老化。

Answer 4

抗糖抗氧化就是防衰老。

皮肤是由胶原蛋白和弹性蛋白构成，如果糖分摄入过多，就会在体内大量地滞留，蛋白质结合后会形成劣质蛋白，导致皮肤松弛和老化。所以抗糖就是通过减少糖分摄入，避免体内有过多糖分和蛋白质结合，从而延缓衰老。