缺爱的女生如何自我救赎？

Question

如题所述

Answer 1

01

停止批评，发自内心的赞美，欣赏自己

内心缺爱的女生，习惯地否定自己，遇到问题的错误总归在自身上。

如果适度地把错误归在自己身上，及时找出原因，就能促使进步；

反之，如果遇到不对的事一味地把错误归在自身上，会给自己营造一个命苦的人生，莫名其妙地产生愧疚感。

现在停止对自己苛责，学会发现自己身上的闪光点，放大优点。

缺点及时地化解，化解不了就接纳自己的不完美，在优势上努力提升，挖掘出自身的价值。

并且，内心缺爱的人，在爱情中容易陷入患得患失的情绪，觉得自己不配拥有幸福，那么就不可能感知到美好。即便爱情来临，也无法避免自己受伤。

若是自己都不爱了，无法接纳不完美，要别人怎么会去爱你，呵护你？

欣赏自己 找到闪光点

02

不压抑自己的需求，大胆表达内心真实想法

在亲密关系中，内心缺爱的女生，还有一个最显著的特征就是压抑自己的需求，不敢大胆地表达出来。

之所以有的女生活得委屈，内心痛苦，归根结底就是不敢表达内心真实的想法，把自己隐藏，包裹起来。

平日不懂得拒绝，下意识的讨好别人，习惯性地迎合别人喜好习惯，进而强迫自己做不喜欢的事，不做就会下意识的拒绝难受，始终压抑着自己。

临床心理学家研究表明：长期压抑自己的需求，身体会分泌出大量的压力激素，让自己越来越消沉，最后陷入“负性的情绪”。

一味地接受和压抑自己的需求，会给自己带来更大的麻烦，情绪积压。

任何想法，喜怒哀乐适度地表现出来，做到妥善的管理好，内心才能越来越强大。

人与人之间的沟通和交流是必须的，做到敢于表达出来，对方能够理解你，体谅你，有助于增进彼此的关系。

敢于表达自己内心真实的想法

03

改变消极思维模式，进行良性的自我暗示

内心缺爱的女生，喜欢胡思乱想，自寻烦恼。

当消极情绪涌现来时，遇到事情下意识地想到不好的事会出现，总往不好的一面想得多。

如果你经常性地往消极的方向想，让自己陷入焦虑，悲伤，抑郁的情绪，就要及时地做出调整。

比如：男朋友晚上那么晚才回来，就断定他是做错事了。亦或是两口子吵架后，男方保持沉默，女方就认为是他不爱自己的表现。

所以：要改变这种消极思维，给自己进行正面的暗示。

例如：我很轻松地获得爱与支持

我相信我自己，别人能够做到的事我也可以做

累的时候，想象自己坐在沙滩椅上，看着远处一望无际的大海，感觉没有什么事是化解不了的，瞬间放松……。

积极的自我暗示，现在开始用积极的思想和概念代替过去陈旧的，否定性的思维方式，在短时间内改变我们对生活态度和期望。

这样才能让心态平和下来，不容易被坏情绪所左右。

改变消极思维模式 积极的自我暗示

04

多思考，多阅读，做个内外兼修的女生

一个有知识，有内涵的人内心是丰盈的，并且懂得自爱。

懂得不断地努力自己，学习新的知识，扩大知识面，多换个角度思考接下来要面对的事。

内心缺爱的女生，不要做那些增加内心压力的事，比如：参加那些无用的社交，周六日不要与不喜欢的人聚会，尤其是人多的场合，避免来自外界的压力。

在闲暇之余，学会独处，静下心好好阅读，汲取书中的智慧，遇到突如其来的事情能够从容应对。

一个内心强大的女生，有自己独立解决问题和思考的能力，不盲目跟从人云亦云，这是内心强大的关键。

所以，不要羡慕谁，抱怨谁，自己的人生自己做主。努力学习新知识，改善自己的面貌，不与人不正确的比较。

Answer 2

自己值得被爱的底气：
以前在最主流的声音就是“相信自己值得无条件的爱”。我努力了很久依然不太能理解这句话。后来决定用一种经验主义去让自己相信这件事。
举个例子：生活里总能看到让旁人无法理解的搭配：帅哥丑女，丑男靓妹，老少配，社会地位不对等的情侣，教育背景相差极大的婚姻。排除利益输送的揣测以外，这事其实很简单，就是情人眼里出西施。你看着不好，我看着是仙女。他觉得蠢钝，我觉得是天真的宝贝。蜜糖砒霜如是而已。
那么说得粗暴一点就是，不管咱是什么货色，都有人好这口（当然这不代表就可以堕落或任由自己丑陋，别误会。）。所以不必担心自己不值得，以世界之大，你想活成一个100%不值得的人反而挺难的。
爱很多时候都是不完美的：
缺爱的人有一个扎根潜意识的逻辑：我先得表现地足够好，才能得到对方的肯定。 这个逻辑越来越强大，强大到后期会扭曲我们的意愿，迫使我们去表演，讨好，避免冲突。
由于这种逻辑或对爱的渴望，以及缺乏被爱的体验，导致把 爱 这件事想得过于神圣、伟大、完美或全知全能。生活里其实不是这样的，缺点、争吵、平庸、乏味、俗不可耐...这些都是正常人 爱的一部分。我从没见过一个爱得正确，爱得完美的人或情侣，但不妨碍他们拥有自己的幸福快乐。