中学生每天练腹肌打架能行吗

如题所述

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推荐答案 2016-02-23

腹肌对打架没有帮助。如果想打架猛，体重必须要大，其次需要练全身的肌肉，腹肌有个毛用。

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第1个回答 2019-01-16

打架还是要看大腿力量和上肢肌肉群的持久力，腹肌顶多保证你的协调性更好，让你在发力时速度更快但是如果没有强大的上肢力量和下盘稳固，你再快，总有被逮到的那一刹那，如果你挣脱不开，那你就惨了，所以想打架猛，还是多练练上肢肌群和下盘力量吧，当然，腹肌也是有用的，协调性，发力一般都是小腿和腰嘛

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我是个中学生,初三,跟人打架,力气没别人大,我该怎么提高自身力量_百度...答：仰卧起坐连腹肌，俯卧撑练鼻部力量，跳楼梯练小腿力量，这几种是不需要任何器械的，而且简单实用，经常打篮球也很好

中学生可以练腹肌吗答：当然可以，我记得我也是差不多在初一的时候，很羡慕有腹肌的男生，而且有腹肌的男生好像总是有办法莫名其妙的吸引到很多女同学，我差不多就是从那个时候开始锻鍊的，记得坚持了大约两三个月吧，才开始稍稍有点成效，後来很多进一步的锻炼现在回想起来都是建立在当初那个基础上的。记得那时候，有时候夏天...

中学生可已锻炼肌肉吗?答：你当然可以练一练,但是要劳逸结合,毕竟自己身体的正常发育更重要.就拿我来说吧,我为了练腹肌,就是每天坐上50-60个仰卧起坐,结果两年下来,不知不觉地,我的腹肌练得很有形,你也可以试试看,不要着急哟!

中学生能锻炼腹肌吗?答：可以练，这个不影响身高，我就是初中练的，现在180cm。

中学生锻炼肌肉答：可以找一个计划严格执行，日复一日肯定很有成效。俯卧撑两组每组20能保持就很好了。仰卧起坐实在不多。年轻人打好腹肌基础很重要，腹部难练而且消耗体力大，趁着发育时期把腹部肌肉锻炼结实也很不错。20个一组的话可以增加到4组每天。或者减到15个一组，每天酌情定4-5组。另外如果有时间可以加强长跑...

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