低糖食物一览表

Question

如题所述

Answer 1

低糖食物一览表有蔬菜类、谷物类、水果类、乳制品类、豆类制品。

1、蔬菜类

蔬菜里面低糖的的食物有很多，比如生菜、韭菜、黄瓜、小红萝卜、西葫芦、茴香、窝笋、鲜蘑菇、紫菜、南瓜、芹菜、大白菜、冬瓜、辣椒等。

2、谷物类

谷类的低糖食物有小麦、黑米粥、黑麦、麦麸、燕麦、大麦、全麦粉等。

3、水果类

低糖的水果有苹果、火龙果、柚子、樱桃、橙子、香蕉、梨等。

4、乳制品类

低糖的乳制品也是很多的，像牛奶、低脂牛奶、酸奶、老年奶粉、全脂牛奶、降糖牛奶、酸乳酪等。

5、豆类制品

低糖的豆制品有豆腐、扁豆、黑眼豆、绿豆、豆腐干、鹰嘴豆、黄豆等。