灵芝怎么煮可以治疗失眠和神经衰弱 本人有失眠神经衰弱 家里有很多野灵芝 但是不知道加什么来煮可以治

Question

患者信息：男 18岁 海南 澄迈县
病情描述(发病时间、主要症状等)：
灵芝怎么煮可以治疗失眠和神经衰弱 本人有失眠神经衰弱 家里有很多野灵芝 但是不知道加什么来煮可以治疗 失眠和神经衰弱

想得到怎样的帮助：
灵芝怎么煮可以治疗失眠和神经衰弱 本人有失眠神经衰弱 家里有很多野灵芝 但是不知道加什么来煮可以治疗 失眠和神经衰弱

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
吃中药效果不是很好

灵芝怎么煮可以治疗失眠和神经衰弱 本人有失眠神经衰弱 家里有很多野灵芝 但是不知道加什么来煮可以治疗 失眠和神经衰弱

Answer 1

失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。
躺在床上，让四肢伸成个“大”字，先让全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。然后闭上眼睛，将自己的意念集中于眉心间的印堂穴，然后在心里默念：“我的头沉了。”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了。”然的让意念走到右脚上，说：“我的右脚沉了。”接着就是“我的左脚沉了”，再接着就是“我的左手沉了”，转了一圈后再回到头部，重新开始。

这样，你将自己要睡觉的意念在全身走上一个循环，告诉全身的每一处：我要睡觉了。这样，你很快就能睡着了。我自己试过，没超过三圈，我就睡着了。对于大部分人来讲，要从头向右手方向转。如果您是左撇子的话，那就要从左手开始转了.

这个方法不仅可以治疗失眠，它还能在无形中帮我们消除患高血压、心脏病等疾病的隐患，而且还能让我们从抑郁、焦虑、烦闷的情绪中解脱出来

Answer 2

用法很多种，最简单的当它是茶叶，每天15克到20克，开水冲泡，普通茶杯，四次就差不多。