如何“开肩”？
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第1个回答 推荐于2017-09-16
你好！体育运动解释：开肩是练肩膀韧带的。
开肩是这样的：
身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。
还有一种方法：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。
最后还有一种方法：跪在地上两手互相抓住另一只手的胳膊肘，叫一个人往后拉》
这3种方法最有成效，但要慢慢练，不要拉伤了！追问
开肩是这样的：
身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。
还有一种方法：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。
最后还有一种方法：跪在地上两手互相抓住另一只手的胳膊肘，叫一个人往后拉》
这3种方法最有成效，但要慢慢练，不要拉伤了！追问
嗯嗯
谢谢
采纳你哦
追答谢谢你的提问和采纳！
祝你健康！
第2个回答 2015-10-18
服装行业专用名字，表示肩膀宽度
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