太在意别人看法好痛苦
太在意别人看法好痛苦，没有必要太过于在乎对方的想法，大多数是因为他们太过于在意别人的眼光，或者对别人抱有了太多不该有的希望。下面看看太在意别人看法好痛苦及相关资料。
01、你没有办法改变别人的看法，但你可以改变自己
生活中有很多人，总是活在别人的嘴里，太过在意别人对自己的看法，甚至因为他人的一句话而丧失信心。
心理学当中，把对他人看法的过度在意解读成自卑、敏感以及无法接纳自己。
可以说，这是一种非常负面的情绪。
分享自己很喜欢的一句话：
“不用太在意别人的看法和眼光，因为你的世界和他们毫无关系，他们只是看客，不能左右你。”
姚明可以说是中国篮球界的天花板了，人送外号移动长城。
但是，有些人不知道的是，他曾经也因为波兰的一场比赛打输了，而被网友们推上了风口浪尖。
有些媒体有一个劣根性，那就是如果你做出了成绩，就会把你捧上天。
但倘若你失败了哪怕是一次失误，只要做得不如意，媒体又会把你踩进泥土里。
在那次失误过后，姚明受到了很多负面评价。
有人说他除了长得高，一无是处；也有人说他就是个花瓶，技术完全不行；甚至，有人拿他的长相开玩笑，做了许多嘲讽性的表情包。
当时记者问他：
“打波兰输了你觉得是谁的责任。”
姚明毫不犹豫地说：
“我”
并且，在记者问到网上那些攻击他的言论时，姚明说：
“我经常在上网看这些消息，确实不太好看，确实挺着很难听。但你想想，打成这样，兴你打成这样还不兴别人说了？唯一的办法，就是把比赛打好。”
那时候，姚明还很年轻，就遭到了很多冷嘲热讽。
或许换成别人，早就心态爆炸了，又或者用负面情绪回应了。
但是，姚明并没有被这些恶语伤害到，反而是用积极的心态去面对。
他微笑着接受这些不好的评价，也表达了改变自己的决心。
舆论过后，姚明把别人对他的负面看法用来激励自己，他开始了更加刻苦的训练，特别是在身体素质方面得到了显著的提高。
而此后，他更是取得了无数的荣誉，用自己的实力打脸当初看不起他的人，证明了自己。
我们永远没有办法改变别人对自己的看法，所以我们能做的，就是改变自己。
等到自己足够优秀足够强大了，那些不好的看法自然而然就消失了。
02、生活是我们自己的
有这么一个寓言故事：
曾经有位父亲，带着自己的儿子上集市去卖驴。
半路上，听到一群妇女指着他们说：
“你看这两个人是不是傻，有驴不骑，居然还傻乎乎地走路。”
父亲听了之后，便让自己的.儿子骑上了驴。
可是，走了没多久之后，又有一群人对他们指指点点，其中一个人说：
“你们快看这个儿子，也太不孝顺了吧？居然自己骑着驴，让自己的父亲走路。”
父亲听了之后，为了儿子的名声着想，就自己骑上了驴。
可是没想到的是，这回还没走几步路呢，路边又有人指指点点，其中一个人说：
“这个男人也太自私了吧，自己骑着驴，却让自己的儿子在幸幸苦苦寻找地在地上走。”
父亲很是无奈，就让儿子和自己一起骑上驴。
好不容易快到集市了，周围又有人说：
“这父子俩也太狠心了，两个人骑着一头驴，这头驴不得累死？驴也真是可怜。”
父亲听到后，是在不知道该怎么办了。于是，索性将驴绑起来，找了一根棍子，父子俩抬着驴向集市走去。
最后，经过一座独木桥的时候，驴因为被绑想要挣扎，最后掉到河里被水给冲走了。
这个故事告诉我们：
不管你怎么做，都会有人看不满意你的做法，对你指指点点。而如果我们一直过分在意别人的眼光和看法，最后就会活得很累，难以成事。
人生不过短短数十年，我们活着不就是为了一个开心吗？
倘若我们一直去在意别人的看法，那我们又怎么能随心所欲的生活呢？
生活是我们自己的，你想怎么做，那是你的选择。外界的声音都是参考，你不开心就不用参考。
03、别太在意别人说什么
我一直认为，真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。
懂你的人，哪怕你什么都不说，他都能理解你。
可是，不懂你的人，哪怕你和他解释千万遍，他也改变不了对你的看法和偏见。
所以，不用太过在意，放平自己的心态，努力让自己成为更优秀的自己。
就像当年的王菲，也是饱受争议。
网上出现了很多攻击她的文章，而她对比从来不做任何回应。
后来一次采访中，有记者问到了她对那些文章的看法，而她只是淡淡地说：
“没什么啊，我又不在意。我觉得我现在就很好，那些攻击我的人或许生活得还不如我。”
后来，王菲也用自己的实力，让很多人对她改观，她的身边更多的，是那些欣赏她的人。
其实，生活就是如此。
你越是在意别人的看法，别人就越是欺负你，反而你足够优秀，内心足够强大的话，别人只会欣赏你，称赞你。
当你强大了，顺耳的声音就多了。
不用太在乎别人的看法，你需要的是做最好的自己。
下面三步心理学方法，让你克服“过于在乎他人看法的毛病”
1、认识问题
你有没有想过，你为什么会那么在乎别人的看法？请对号入座
人类情感是心理学的研究领域
（1）恐惧
你的胆子比较小，害怕得罪别人，你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。
（2）敏感
这是一种与生俱来的能力，你可以很容易的洞察他人的内心。正因如此，你接收到的情绪输入往往更多，也也更容易出现问题
（3）自卑
你的内心中藏在谁也没有发现的自卑，无法接纳自我，对于自己缺乏肯定。所以他的心灵寄托在其他的事物上。因为你无法从自身内部获得支撑，而不得不从外界寻求认同和力量。自然就会无比在乎他人的看法。
2、寻求改变
对于胆小者，你需要增强勇气。你要明白，在这个世界上，你不需要害怕任何一个人，没人能拿你怎么样。你的背后站着亲人，朋友。你比你想象的还要强大。
对于敏感者，你需要降低感情输入，你不是救世主，不需要为他人考虑，每个人都应该为自己负责。你没有义务去猜测他人的心理，感受他人的情绪。过好自己就行
对于自卑者，你要明白，你是为自己而活，而卑躬屈膝并不能获得尊重。尊重源于内心的强大。无论是好的，坏的，对的，错的，只要是你自己的，你就要接纳它，因为它是你的一部分，缺少了它你就不完整了
3、暗示自己
心理改变总是很难得，所以，你需要给自己一定的心理暗示。每当你开始过度在乎别人看法时，你可以对自己默念：
“天下大事，关我屁事”
“他强任他强，我懒得睬他”
“这个世界每个人都在为自己而奋斗，我当然也可以这么做”
“我考虑他，他考虑我了么？”
结语：无论你是上述那种心理，时刻要明白，人生只能活一次，不如为自己而活
有这样一则故事：古时有位哲人，因为生活贫困，只能和几个朋友一起住在一间拥挤的小房子里，可当其他人都在抱怨时，他却总是能自得其乐。
对此，他的回答是：“虽然住处是拥挤了点，但也便于大家随时可以交流倾谈，难道不应该感到开心吗？”
后来，朋友们纷纷成家搬了出去，只剩他一人留在那里。看着独自留守却依旧安然自在的哲人，朋友们更好奇了。
他却笑笑说：“现在我终于可以有空间安静地看书了，这同样也很值得高兴啊。”
与其纠结，不如静下心来做一些更有意义的事情。
我们总在纠结无法改变的事情，其实就是一种没有安全感的表现。
但想要获得安全感，唯一的办法就是在能做好的事情上不断努力，而不是杞人忧天。
小时候都读过的《父亲和孙骑驴》的故事。
小的时候，我们只是觉得父亲和太阳有点傻，但长大后才发现，他们的问题是因为太在意别人的看法。
其实他们最初的做法没有错。无论是孝顺老人，还是照顾孙子孙女，都是可以理解的。
别人可以有不同的意见，但也应该有自己的意见。
如果你知道自己想要什么，知道自己是对是错，就不会轻易被别人的想法影响，也不会因为别人的言论而轻易改变自己的行为。
俗语有云：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
不要想太多，遇事顺着自己的心意就好了。
有时候别人对你的评价，的确能够影响你的成长，甚至是有益的。
但是你毕竟是要成为自己，而不是成为别人。
成为你自己，就是要你发现自己身上的优势，发现自己本性中的潜能，发展出属于自己的个性、信念、理想、图式。
你要做的就是充分发挥自己的能力，打开约束自己发展的枷锁，向着更成熟、更丰富、更理性的方向延伸。
每个人都有可能身处在非议之中，每个人都有可能在称赞中渐渐迷失，每个人都可能因议论而改变自己。
其实只要衣着干净、举止文雅、尊重他人，那么就会赢得别人的尊重，你若盛开，清风自来。
世上本无事，庸人自扰之。
把简单的事看复杂，烦恼纠结也随之而来了。
请清醒的活在当下，不被过去所扰，不忧未来之事，心无旁贷地做好当下之事，便是最好的人生。