上班族跷二郎腿会有什么危害？上班族的正确坐姿是什么？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在平时坐姿，会喜欢跷二郎腿。但跷二郎腿其实对人体来说是很不友好的。我们在平时坐的时候，还是要保持端正的坐姿，很多的上班族也想表示上班时应该如何以正确的坐姿应对一天的工作，才能让自己不再感到腰酸背痛，接下来小编就带大家一起探讨一下这一健康话题。

所谓的跷二郎腿，就是双腿相互交叠。但这种姿势会影响我们腿部的血液循环，一只腿压在另一只腿上，可能会导致血液流动不畅，严重的会导致腿部静脉曲张。我们经常的会跷二郎腿过久，突然的下地走路会导致脚麻，这就是长时间的神经压迫导致缺血的后果。而且长时间的翘二郎腿可能会增加腿部的负重，会导致腿部受力不均匀，骨骼会出现变形，软骨磨损严重。那甚至，会导致我们的膝盖关节韧带的出现撕裂长时间以后，就会出现O型腿的情况。

而且长时间跷二郎腿更有可能导致我们引发关节炎，因为“二郎腿”的这种坐姿极易导致我们的腰椎和脊柱产生变形，而长时间这种坐姿甚至可能会出现腰椎间盘突出，形成各类的关节风湿等。尤其对于上了一定年纪的人来说，更会增加患有关节炎的风险。因此说，如果不及时调整找寻正确的坐姿，对我们的生活来说十分的不利。

而对于上班族应该要有正确的坐姿。上班时，我们可以身体微微的向后倾，然后最好的颈部座椅上有个颈托，能够有效的舒缓我们颈椎的压力，我们的身体正对我们的办公桌。手部，最好有手托，可以有效的缓解我们的手臂经常性的使用键盘鼠标带来的劳累。我们的腿部呢，应该要适当的一个地面平行保证我们腿部的通畅的血液循环，这样更有利于我们的工作。

Answer 2

可能会导致骨盆倾斜。腿粗，免疫力下降，皮肤不好，看起来两个腿长的不一样。正确的姿势是双脚开立，正襟危坐。

Answer 3

脊柱会变形，腰酸背痛，容易导致神经压迫，诱发心脑血管疾病，双腿容易有静脉曲张；躯干和颈椎要直立，双肩放松，双臂自然垂放在椅子两侧，最好双腿要置于地面上。