这个我在行，我对麻辣烫，
酸辣粉，香锅与专门研究过哪个更可自主调节摄入的热量
1，先说麻辣烫，麻辣烫一般会摆出很多食材，有素有肉，可以让客人自己任意选择荤素配比，如果担心吃完美食身体发胖，可以在选择菜品时多选一点蔬菜类和低热量的食材。摄入的热量多少可以按自己的意愿去选择调控，即可以吃到美食有可以兼顾身材。
2，相比于麻辣烫，酸辣粉因为粉丝定量，也就是热量下限不能自己选择，在吃酸辣粉时要提前明白它本身含有一定的热量，美味在享受的同时肯定要付出一定的代价哦，所以在选择吃酸辣粉时要做好热量的评估，多运动以抵消摄入的热量。
3，最后，再说一点题外话，长胖是因为摄入热量大于消耗热量（糖类，蛋白质，脂肪，
三大营养物质可以相互转化，产生热量）身体将剩余热量转化成脂肪储存在体内，所以会导致发胖。平时多运动，把摄入热量消耗掉，就不用担心因为美食而发胖啦!