心理承受能力差怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

建议如下，根据个人兴趣进行选择（仅供参考）
1、旅行，且不带其他人同行
2、有固定的倾诉对象，学会倾诉以及聆听
3、挑战一些你以前没有挑战过的项目（直到成功为止）
3、上网观看一些灾难片，并与里面的主角进行心灵的比较
4、观看搞笑视频或图片、小说、笑话等相对比较幽默的题材
5、找一种可以宣泄又不会伤害对方的宣泄方式
6、学着主动去帮助别人，并获得别人的肯定，长期积累可以树立信心
7、把痛苦的事情用手机录音下来后，就去做其他事情，若干天后再听，你就没那么强烈了
8、方法可以有很多，但是解铃人还需系铃人
希望上述建议能帮助一点，其他的我希望你能多靠自己，其实多承受些挫折也是成长的一种必要，可能苦了些，但是可以让自己坚强起来

Answer 2

你可以试试打坐，不要以为打坐和佛，道之类的有关系就认为是迷信，用现在的话来说，打坐是修炼心理素质的一门技术。

Answer 3

不管受到多么大的打击
你心里永远第一个想的都是我能忍住 我要控制 我能忍住
不停的想 知道你忍住为止
不过好像长时间这样对心理不太好- -

Answer 4

天天想着我心里承受能力怎么那么差呀。什么都不要做。一天天过去了。就会好的。时间能掩盖一次。