比PUA更可怕的煤气灯人
你不会还不知道吧??比PUA更可怕的“煤气灯人”！！！快速识别你有没有被“煤气灯”。
一、警惕!8种被“煤气灯”表现
1.总是在向TA道歉任何失误都往自己身上揽。
2.无条件顺从把TA当成不可违背的“律条”。
3.经常质问自己是不是太敏感了 ?
4.很简单的事自己都拿不定主意，总要向TA征询意见。
5.经常在别人面前替TA找借口辩解。
6.在做事、买东西时，只考虑TA的喜好，而忽略自己!
7.在和TA聊天之前，总要三思，生怕自己说错话。
8.反复怀疑自己，觉得自己一无是处，很容易感到挫败和压抑。
二、煤气灯人与PUA的区别
1.PUA是通过心理操纵的手段来建立关系，然后再不停的打压对方，用心理控制来摧垮对方的自尊心。
2.煤气灯效应，更多的是发生在比较信任的人之间，从而延伸到朝夕相处的朋友、同事、伴侣、家人。
3.比起PUA，煤气灯效应很多并非故意为之，而是不自觉的。
4.比起PUA，煤气灯效应更为隐秘，也更难看穿，所以当事人很难发现自己被“煤气灯”了。
三、什么是“煤气灯人”
煤气灯人，即煤气灯效应，它是一种情感操控，通过破坏被操控者的记忆力、认知力、精神状态，从而导致被操控者逐渐怀疑自己、质疑自己的认知、失去独立判断，最终达到控制被操控者的思想和行为。
煤气灯人很少明面攻击，更多的是一些隐秘行为，频繁出现在生活和职场。
比如冷暴力、刻意打压、轻视、冷漠、不负责、暗中使坏等。
煤气灯效应“这个词，来源于1944年美国上映的电影《煤气灯下》。
男主为了霸占女主所继承的财产，一步步刻意引导她变疯。
男主给了女主一枚胸针，让她把胸针放到手提袋里，然后再偷偷把胸针拿走，接着向她索要这枚胸针，女主发现怎么也找不到胸针了，但她清楚地记得放进手提袋里了。女接着男主不停说她得病了、很虚弱，而且经常变换房问里的摆设，并赖到她头上指责她。最阴险的是，男主刻意操纵煤气，让女主看着煤气灯莫名其妙地忽明忽暗，以为自己出现了幻觉。
四、远离4种职场“煤气灯人”中
1.否定你，却又不给你提供具体的指导
“刚毕业的xx都做得比你好”
“以你的能力，要不是公司太缺人，你根本进不来”。
2.打压你，让你怀疑自己的能力和价值，觉得自己再努力也不会成功“虽然你很勤奋，但说真的你一点做设计师的天赋都没有。
“我觉得你这种人就不适合这工作”
3.营造自己的权威人设，让你觉得TA真的很强，你被否定一定是自己的问题。
“我之前在鹅厂工作过，比你有经验”
“我工作3年就做了总监”
4.关闭你的信息渠道，让你只听TA的话。
“不要听他们的，他们懂什么”
“我才是你的领导，别人的话不重要”
五、如何防止被“煤气灯”!
1.认清自己，坚定自己的立场，不要用别人的评论来认识自己和否定自己。
2.不要轻易相信任何人。不是说要你去怀疑任何人，而是在确定代价的前提下，再去做出决策。
3.不断丰富社交圈。增加自己获取信息的渠道，通过不同群体来更全面的认识自己，提高自己的认知深度和广度。
4.给自己权利。你要掌握自己的工作和生活，拥有自己的主动权和独立权，以及不允许别人随意干涉的坚定立场。
5.学会寻求专业人士的帮助。当你怀疑自己被“煤气灯”时，请毫不犹豫地寻找别人的帮助，比如靠谱的朋友、专业的咨询人员等。
6.把爱自己放在首位。尊重和包容别人的前提是爱自己。当你不再极度渴望被理解、被爱时，你会更自由。