15岁 66kg 应该168左右吧
恩 练健身 胖点是必须的
给你几点建议 1 你现在还在发育 所以训练的强度不要太大 （对身体影响大）
2 饮食上多吃蔬菜水果
3 俯卧撑 每天1组 每组12-24个（晚饭后2小时）
4仰卧起坐 每天1组 每组 15-24个（晚饭后2小时做）
5要按自己的承受力来 每个人的个体情况不同 要循序渐进
6你体内脂肪是能量 必须消耗方法有很多种（就像一个水桶 进水少 出水多，水位线肯定会下去）所以你也最好控制饮食少吃最脂肪含量高还有激素多的KFC 什么的。多锻炼最好是有氧运动--慢跑之类的你的体内脂肪才会慢慢少去。
锻炼是个长期的过程。。 最主要的是要坚持 希望你能坚持下去
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