为什么人体重变轻了，脂肪含量却高了很多啊…怎么弄啊…

女，160，之前我是128斤，去测脂肪含量是29%（是仪器测的）
然后我就减肥，过了两年，现在是104，其中有运动，最近比较多是节食（基本不吃淀粉，除了早上吃个稀饭，主要是菜、水果和瘦肉）。然后再测脂肪含量（是人工各种皮下脂肪综合测的）结果是48%…说是标准的两倍……然后肌肉不足…少了百分之十多…
为什么会这样呢！！！我是瘦了啊~怎么会肥肉变更多啊！！
求解啊

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推荐答案 2011-08-31

因为没有运动节食减肥其实减的最多的是肌肉如果不配合运动的话就是脂肪越来越多而肌肉会减少~
控制食物+合理运动就可以减少肥肉紧致肌肉~双管齐下这样才有效

我记得在一个节目里面说如果只节食不配合运动最后会变成很多脂肪的“泡芙”~
所以MM 运动不再多合理就行一天半小时就OK~

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第1个回答 2011-08-31

道德你得怀疑这个仪器测得是不是准确了，人的脂肪细胞基本到成人后是一定量的，不会有什么变化，所有的脂肪体积变化是脂肪细胞的变大所致，按你所说的，不会出现这种情况，
那你有没有让别人评价一下，你相比两年前是不是廋了就知道结果了。

第2个回答 2011-09-01

脂肪型肥胖主要是运动少了不能为了好看忽视了健康每天做一些简单的运动哪怕是能走就走都有效果的

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