第1个回答 2011-09-13
有时出现困倦嗜睡并不是因为懒，而是身体机能不好，精力不足，是身体对于日常活动难以支持。从你的描述来看，造成你嗜睡的原因有几点：1.情绪引起，在中医角度来说，忧思伤脾，过度的心情低落，影响了脾的运化吸收功能，让身体精气不足。而脾主困倦，所以你会觉得很累。2.锻炼太少，人想要获得充足的精力，每天一定量的有氧运动是必须的。建议每天慢跑30分钟最好。3.春困在作怪。
针对问题的解决办法：1.调节心情，多听放松音乐，可以下载张惠兰的放松功音乐来听。2.可以适当吃点中药调理身体。3.每天坚持不间断的30分钟的慢跑。4.适当吃点香蕉啊巧克力啊喝点咖啡啊茶啊提神。本回答被提问者采纳