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高三有焦虑症整天想哭怎么办
高三了,本来就有点焦虑症,可能是高三了压力也大了,搞的焦虑症经常有,上课很不想上,整天想哭想回家怎么办啊。。。
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推荐答案 2011-09-15
焦虑是一种内心不安的情绪。
它可能是由于外界环境带来的压力,如工作的压力、人际关系的压力。
也可能是因为自身的心理认知出现偏差。
很多人都会在某一阶段时间出现焦虑的状态。出现焦虑,不要着急。注视着、看着、观察着心中的那个焦虑,不要思考,不要评判,让它慢慢消散,直到内心平复、温暖。当你的内心重新获得力量的时候,再去寻找方法,去解决生活中的困扰。相信你可以。
有需要请打我个人资料中的联系电话,小情心理咨询室。
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其他回答
第1个回答 2011-09-24
我也是啊,集中不了注意力。坐不住。心揪着不舒服。想哭。怎么办啊。
第2个回答 2011-09-13
1痛快哭一次2听喜欢的歌曲。3做运动
第3个回答 2011-09-13
我当时也是这样,而且有时会莫名其妙的哭。最好的办法是一个人在安静的一角大哭一场。(ps:要控制好时间哦!)
第4个回答 2011-09-14
赶快去做考前减压。
相似回答
焦虑症想哭
答:
当得了焦虑症想哭的时候一定要正视这种情况,
告诉自己得了焦虑症是可以放声大哭的
,把自己的委屈哭出来去释放自己的压力这样对病情也会有一定的帮助,哭完之后继续治疗就可以了。第二,对于得了焦虑症的患者仅仅哭也不能解决问题,所以还是需要进行治疗的。现在对于焦虑症这种神经性疾病最好的治疗方法就...
高三有焦虑症整天想哭怎么办
答:
很多人都会在某一阶段时间出现焦虑的状态。出现焦虑,不要着急。
注视着、看着、观察着心中的那个焦虑,不要思考,不要评判,让它慢慢消散
,直到内心平复、温暖。当你的内心重新获得力量的时候,再去寻找方法,去解决生活中的困扰。相信你可以。有需要请打我个人资料中的联系电话,小情心理咨询室。
高三
前紧张
焦虑
,老是感觉心慌,
想哭
.静不下心来,
怎么办
?
答:
这是典型的考试焦虑症,因为考试而紧张不安,恐惧,并有可能出现心慌,呕吐, 出汗,心颤等问题。
建议你正确的看待考试这件事,减少外界的刺激
。你也可以寻求专业的心理咨询师帮助你调整和改善你的认知,这样有助于让你减轻心理压力而造成的焦虑感。还有不明白的可以问我们。
得了焦虑症
为什么老
想哭
答:
得了焦虑症
为什么老
想哭
我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览15 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 焦虑症 搜索资料 本地图片 图片链接 提交回答 匿名 回答自动保存中...
最近很
焦虑
,脾气一碰就着,甚至时不时地
想哭怎么办
?
答:
是心里压力太大了,
想哭
你就哭,哭也是一评释放!哭完心情好多了。把不快释放出来,不然时间久了会得病的。要学会自己哄自己。也有可能是疫情期间不能出们,在家呆的原因吧!调整心态慢慢就好了!先去看医生,如果是
焦虑症
就要听医生的话,如果是焦虑不安的情绪就多户外活动,听心情愉快的音乐,多与...
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