养成良好的习惯，一丝不苟的行动。
年轻的时候，容易感情冲动，所以就得全力的遵守习惯。
命好不如习惯好。
恐惧和自卑焦虑是自卑的第一个重要的症状，我们对茫茫的世界的无知和无力感，是焦虑的来源。
人生没有退路，明天哲学是自卑的一种隐蔽表现。拖延不只是一种习惯，还是一种病态的非正常心理。
抱怨说你的运气太糟，别人对你太不体谅，太不温存，太残酷无情，你想回避着客观存在的人际关系，这无疑于剥夺了自己努力的权利。
屈从是典型的不自信行为，其产生的原因主要是想得到他人的认同，避免伤害他人的感情或扰乱他人的心绪，他们不能坚持自己的观点，或者在表达他们的观点和见解时，总是用一种很谨慎很胆怯的方式、、
曰：“如过我们。。。。你是否要反对？”
“这只是我的观点，但是。。。。。。。”
“行，如果你那样认为。。。。。。。。。”
自卑的非言语表现：
犹豫、经常一语中非常低的生意说话，或者不敢正是那些正在谈论的人的眼睛，具有神经质的动作、、、扭着双手、耸起双肩、总是双臂交叉在胸前。
粗鲁的行为也表现出内心的不自信。
非自信的粗鲁性表现：
语言上：“你干还是不干！”、“那是傻子才干的事！”
“你凭什么不相信！”、“这都是你的错，与我无干！”
表现为：声音高而刺耳、讽刺的语调、语言急促、目光时常具有挑衅性。
自信的人倾向于对自信心的关心和培养，对问题的出现采取适当的态度，对他人充满宽容和理解。
人类的欲求是无止境的，所以人们不可能超越宇宙的博大与永恒，也无法挣脱自然法则的制约，这是人类自卑的最终根源。
人类的童年经历虽然会随着时光的流逝而逐渐淡忘，但却顽固的保存在潜意识中，对他的一生产生持久的影响力。所以，童年经历不幸的人更容易产生自卑。
做任何事情都像做推销一样，一旦你将自己的对手看成和你一样，你会发现你做事情的时候会非常轻松便能达成成功的目的。
但是如果你将他们看得很高，你会在他们面前发抖。
自卑的人喜欢用非常笼统而负面的词汇来描述自己。
如果一个人又随波主流、附和别人的习惯，也说明对自己不够自信，这些人做事情喜欢跟在别人后面，喜欢等别人做完后才开始自己的事业，有了别人的经验却失去了利润。
变得够顶自己和抬高附和别人都是没有必要的，因为别人并不比你强，如果你想到别人其实和你一样时，你就会鼓起勇气，去做自己想做的事情，达到成功的目的。
找到和运用信心是一段刻苦铭心的历程，你在这方面的努力越多，你所能运用的力量，所获得的回报就越大。
自信的人全面、辩证的看待自身情况和外部评价、认识到人不是神，既不可能十全十美，也不可能全知全能。
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我的感想：
追答这是一本关于自信与自卑的，可通过上述笔记来验证，倾向于针对现阶段19-23这个年龄段的处事问题，我读过之后最大的感受是可以用来借鉴，对于面对同龄人、高令人会多一份成熟的理性。
年轻的时候，容易感情冲动，所以就得全力的遵守习惯。 命好不如习惯好。
抱怨说你的运气太糟，别人对你太不体谅，太不温存，太残酷无情，你想回避着客观存在的人际关系，这无疑于剥夺了自己努力的权利。
前面这几句就是很不错的摘抄。。。