牛油果酱培根烤鸡胸肉肉食爱好者减脂餐

Question

如题所述

Answer 1

多少小伙伴在减脂期吃鸡胸肉要吃到吐？今天介绍的这款鸡胸肉做法不老不柴，并且非常好吃！饱腹低卡高蛋白，小伙伴们快来试试吧！

一、材料

鸡胸肉1块 牛油果半个 培根5片 韩式辣酱2勺 料酒1勺 欧芹片和迷迭香适量

二、做法

1.将牛油果肉用勺子碾碎，与韩式辣酱混合搅拌均匀。

2.将鸡胸从中间片开，三面不要划断，形成一个小兜兜

3.将牛油果酱塞入小兜兜，整好形，不要漏出来。

4.培根一片压一片卷在鸡胸肉上，放入空气炸锅200度烤18分钟。

5.取出切片，撒欧芹和迷迭香调味。