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    • 牵伸的作用不包括

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    推荐答案   2024-01-07
    增加肌肉力量。牵伸本身并不会直接增加肌肉力量。肌肉力量的增加需要通过力量训练来实现，举重、器械训练等。牵伸主要关注于柔韧性和关节活动度的改善。
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