股围是指腰围和臀围之间的差距。它是身体的重要指标之一，可以反映出一个人的脂肪分布情况，进而推测出其身体健康状况。根据研究，股围越小，身体的肥胖指数越低，心血管疾病和糖尿病的发病率也会降低。
测量股围需要一个软尺或一根细绳。首先，脱掉裤子或穿紧身裤，然后站直，双脚分开，肩部放松。用软尺或细绳围绕在臀部最宽的部位，然后往上提到腰部最窄的位置。记录下这个数字，就是你的股围。
如何通过股围判断自己的健康？
国际上认为，股围与臀围之比（WHR）大于等于0.85的男性和大于等于0.75的女性，其脂肪分布可能较不健康。这类人群容易患上代谢综合征、糖尿病、高血压、心血管疾病等疾病。因此，如果你的股围比较大，就需要通过加强锻炼和调整饮食，减少身体脂肪的累积。同时，定期测量股围可以帮助你了解自己的身体状况，在适当时候调整生活方式，预防疾病的发生。