谷气(音gu1hei3)是粤语中特有的概念，指的是人体内部所产生的燥热物质，有时也被称为“热气”、“脾气火爆”等。谷气的产生可以是由于饮食不当、长期情绪不稳定等因素导致的，亦可能是遗传因素引起的。谷气过重会影响身体健康，如口干舌燥、失眠等症状，需要注意调理。
谷气在中医理论中也有着深刻的解释，认为人体内的谷气主要与脾胃功能有关。若脾胃功能出现了问题，会导致谷气堆积、体内燥热不散。因此，调理饮食、保持心情稳定等措施也是改善谷气的有效方法之一。
最有效的改善谷气的方法还需从根本上改变生活方式，如保持良好的作息时间，坚持适量运动，多喝水等。同时，也需要注重情绪调节，保持心态平稳，避免过度焦虑和情绪波动。只有全面调整自身的生活习惯和情绪状态，才能真正达到改善谷气的效果。