怀孕初期：烧烤食品不是好选择

Question

如题所述

Answer 1

怀孕初期，很多准妈妈都想满足口腹之欲，但烧烤类食品真的安全吗？本文将为您详细介绍烧烤食品的危害，以及怀孕初期应该如何补充营养。
🍢烧烤食品危害多
烧烤食品营养价值不高，甚至可能产生毒素。而且，外面的烧烤调料多，不符合孕期饮食清淡的原则。即使在家自制烧烤，也可能产生不良气体，对胎儿发育无益。若在外食用，一旦卫生不达标，轻则腹泻，重则可能引发宫缩导致流产。所以，不仅是烧烤，街边小食品如油炸食品也要慎食。
🍉多吃新鲜蔬果
怀孕初期，准妈妈应着重补充营养。新鲜的瓜果蔬菜都是不错的选择，如西瓜、苹果、菠菜等，都富含营养。此外，各类粮食也是营养丰富的食物，如大米、小米或黑米等。面食也是不错的选择。
🍜远离快餐
为了宝宝的健康，准妈妈还是远离那些味美却无营养、卫生又得不到保障的快餐吧！