如果你觉得自己性格过于直率，不善于说话，可以尝试一些方法来提高沟通和表达能力。以下是一些建议：
学习倾听： 学会倾听是有效沟通的基础。在对话中给予对方足够的注意，理解她的观点，而不是过于强调自己的立场。
观察非言语： 注意对方的非言语表达，如面部表情、身体语言和眼神交流。这有助于更全面地理解对方的情感和态度。
练习表达： 在日常生活中，通过练习表达自己的想法和感受，逐渐提高表达的能力。可以选择一些简单的话题，尝试清晰而简洁地表达自己的看法。
寻求反馈： 请身边的朋友或同事给予你一些建议和反馈。了解他们对你表达方式的看法，看是否有改进的空间。
掌握语言技巧： 学习一些语言技巧，如恰当地使用问句、肯定语气和避免过于直接的措辞。语言的运用能够更好地传递你的意图。
注意言辞的温和： 尽量用温和的言辞表达自己的观点，避免过于强硬或过于直接，以免引起对方的反感。
借鉴他人： 观察一些擅长沟通的人，学习他们的表达方式和沟通技巧。可以从他们的经验中获取灵感。
注重情绪管理： 学会管理自己的情绪，不要让情绪影响到你的表达。冷静和理性的表达方式更容易被理解和接受。
慢慢调整： 不要急于改变自己，可以慢慢地调整和改进。每次交流后反思一下，看看有哪些方面可以改善。
记住，改变是一个渐进的过程，不要对自己过于苛责。每个人都有不同的沟通风格，重要的是找到一种适合自己的方式，既能表达自己又能保持与他人的良好关系。
直性子人是最真诚，最正直的人，但是在这个社会上，我们所处的这样一个社交的圈子是不接受这样的人的，虽然我们有时候明明知道这件事情是怎么样，但是大家就是不愿意说出来，怕得就是说出来伤害了别人，其实，这也是一种生活态度。事不关己高高挂起，我们都在得过且过。
说话太直的人没朋友，这是通用于我们生活的准则，说也改变不了。也是，会有那么几个例外，但是生活不是掌握在几个少数人手里，他们的态度也挽救不了说话直这些人的命运。
因此，我们还是要从自己下手，努力从自身去改变这件事情的结果，我相信我们的人际关系也就会得到改观，身边的朋友也就是不那么受伤了。
首先，你应该控制自己少说话，俗话说：言多必失，我们把自己要说的话控制在一定的范围内，就可以有效的避免我们说出太直的话，伤害别人。
其次，我们应该学习一些说话的艺术，就是算是同样的意思，我们也要用漂亮的话表达出来，让别人听了，既明白了你的意思，感激你，又不会觉得你的话是一种伤害，这就是说话的艺术。
然后，你应该多观察自己身边交际能力比较好的朋友，看看他们遇见一件事情是如何表达自己的情感的，如果是你，你又选择怎么样的方法，这就是比较有效的进步了，慢慢的你也就学会了。
改掉说话直的习惯，你身边的朋友也会多起来。