户外跑步对肺活量有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

户外跑步对肺活量的影响并不大，肺活量对于跑步的影响并不大，即使是长跑，也无须很大的肺活量，有很多马拉松运动员的肺活量就很普通。

衡量奔跑能力的一个最重要的指标叫最大摄氧量（VO2Max）。最大摄氧量取决于两个方面，第一个方面是氧气的吸入与传输能力，包括肺吸入空气，空气里的氧气通过肺泡进入血液，心脏把血液泵出，通过血管输送到全身。第二个方面是身体利用氧气的能力。