其实，表面上是不敢对视，实际上是
潜意识和意识的冲突在作祟，潜意识和意识的概念是心理学大师
弗洛伊德提出来的。
他认为潜意识是我们意识不到确有真实存在的部分，比如一个会游泳的人掉进水里，会下意识开始游泳，而意识呢是我们可以感知到的部分，比如我正在思考晚上吃什么。
另外有心理学家指出潜意识的力量是意识的一千倍以上，我们习惯把
海平面以上的冰山称之为意识，把海平面以下冰山成为潜意识，所以意识他只是冰山一角。
接下来我们用潜意识和意识来解释内心冲突这个问题：潜意识的你是真实的你，也就是敏感自卑的，害怕社交的，而意识的你是理想的你，也就是要求自己要不怕社交，要自信的你。而这两个你不一样，于是你在社交场合下就容易产生冲突。
由于力量的悬殊，最终潜意识自然战胜意识，该敏感自卑的依然敏感自卑，甚至会导致敏感自卑越加的严重。
这就好像我们没钱，但是脑袋里面有要求自己要大方，我们不会学习，有要求自己要考满分，我们不会说话，却要求自己要变成一个演说家，我们不会游泳，却要求自己要变成菲尔普斯一样。
所以不敢对视是因为潜意识害怕与人眼神接触，但是意识却要求自己要大胆的直视别人，结果巨大的冲突自然导致无法对视。
面对这些，我们应该如何改变对视问题呢？
潜意识如此强大，我们是没有办法解决消除的，我们能改变的就是意识这个部分。解决方法分为两个部分。
第一、自我接纳，我们可以看到潜意识的力量是巨大的，所以放弃跟潜意识中的自卑胆小作斗争吧。
当然，也许有人会说，难道我们就放弃了吗？
其实不是，我们要学会去接纳自己的这种状态，而不是对自己有不切实际的要求。成长过程中形成的错误认知导致我们对自己有不合理的要求，这个要求会打压自己导致内心自卑，导致我们的眼神不敢看别人。
因此我们不但要接纳潜意识释放出来最真实的自己，不管这个自己是自卑的还是胆小的，而且我们还要学会去忽略成长过程中形成的不合理的极端要求，把这些要求放在一边，不理会让它，让它自然的产生消失就可以了。
第二、行动的矫正，其实跟别人对视是我们的本能，只是我们对自己的过分要求才导致我们不敢对视的。我们应该去练习的是如何让自己的视线正常化变成正常的状态。
而视线正常化，最好的做法是，该看哪里就看哪里，不刻意去看，也不刻意不看。该看手机的时候，我们就看手机，该看别人眼睛的时候我们就看别人的眼睛。
当然，也许有人会说：“我就是不敢看啊，我就是不敢对视啊”。
其实，没有关系，你该看还是应该去看。也许看的过程中，我们会逃避别人的眼神，接纳自己这个行为就可以了，然后鼓起勇气接着看，如果看不了几秒又不敢看的，也没关系，允许自己逃避，然后继续看，这就是一个正常化的过程。
这个过程也许会很辛苦，也会很累，但是我们需要坚持，因为错误的习惯太久了，正确的习惯就很难坚持，但是坚持久了，我们就会得到纠正。慢慢的，我们也会忘掉对视的问题，我们也会越来越自信。