都说健康是吃出来的，真的有科学道理吗？

Question

如题所述

Answer 1

能贪凉，也不能说是只喝热水这么夸张。这已经属于矫枉过正。夏天要注意的是，大汗淋漓不要近冷，比如大汗直接入水库中间游泳，狂吃冰饮，对着空调吹冷风。夏天该出汗就要出汗，也都是从回来不忌口凉食，其实这也好理解，毕竟一方水土养育一方人。不用看欧美，只看我们自己国家，地大物博，各个地区也有不同的饮食方式，比如四川、湖南吃辣的食物，跟地域老人还是比较老的，那时候没有父母看，隔辈对我管的不严。

我有零钱就会到院子中间冰糕点儿买一杯冰糕，再泡一瓶大瓶的汽水，就这样一个夏天几乎每天都要吃一到两次。那种感觉就我们的生活习惯，决定了我们身体素质。你天天喝冰水，很快，你就会发现，身体机能下降明显，年纪轻轻，就百病开始。但你天天吃咖喱，喝冰水，一样会感觉不舒服，你的身体还没进尤其是夏天，少吃点冷饮，少吹空调，肯定对身体是没有害处的，只有好处的。

对中国人来说，热水包治百病，我是亲身经历，肚子疼，胃疼，喝点热水，立马就会觉得舒服很多。我觉我不是学中医的，但是我知道对付热的基本办法，夏天最热的时候冲一个热水澡，然后浑身放松下来，可以很凉很清爽。

如果天气已经很热了，你再冲一个凉水澡，也只能在冲的过程之中茶，饭前先泡上一杯热茶，吃饭时就把这茶当啤酒了，往往一顿饭下来，一大杯热茶也喝完了，用我的话说就是灌缝，茶足饭饱之后再续上开水完成它的二泡使命，这二泡是饭后的品但是我不能长时间吹空调，我家空调只开客厅的，而且温度一般设置到27℃，即使这样时间长了也不行，两个肩膀骨头缝觉得酸疼。

Answer 2

这种说法是非常有道理的。因为如果平时注意饮食的健康，注意营养的搭配，注意控制体重，避免高盐，高脂高钠的饮食，饮食清淡，不吃火锅烧烤麻辣烫，这样的身体是会非常好的。

Answer 3

有道理。因为人都需要吃东西，但是现在很多东西都不利于身体健康，所以会吃的人，或是会选择吃什么对身体健康有作用很重要。

Answer 4

有科学道理。因为人就是要管住自己的嘴，吃该吃的东西，营养均衡，不要暴饮暴食，对身体有害的东西要少吃，自然就会健康。

Answer 5

当然有，像是吃的健康，不经常吃油炸食品，膨化食品，碳酸饮料，多糖甜点。如果加上运动，那就会更健康。