虽然吃维生素D好处多多，但吃得过多会有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

维生素D对整体健康有多重要，维生素D在保持细胞健康状态方面发挥着重要作用，也是钙吸收的必要条件。虽然维生素D缺乏会使患某些疾病的风险很高，但是多余的维生素D也会对整体健康造成伤害。

维生素D水平过高会造成哪些伤害呢？

1、过量的钙积累

维生素D对体内钙的吸收很重要。然而当补充维生素D的方式太多时，钙水平会增加，这时候会出现高钙水平的迹象，它可以给你带来不愉快的症状，这些症状对健康没有害处。这些症状可能包括尿频，恶心，消化不良和过度口渴。

2、骨密度降低

有一点很多人可能想象不到的是，高维生素D水平也会导致骨密度降低。维生素D过量导致维生素K缺乏，而维生素K负责从血液中提取钙并将其放入骨骼中。因此，即使钙进入身体，如果它不会被骨骼吸收并停留在血液中也是没用的。

3、肾脏问题

由于血液中的高毒性，过多的维生素D也会对肾脏产生不良影响。肾脏的工作负荷会突然增加，在极端情况下，可能会造成严重的损害。血液中过量的钙也有可能形成肾结石。为了消除过多的毒素，身体可能会累积更多的钙，这可能会导致肾脏问题。

4、消化不良

80%的免疫系统都在消化系统中。对身体免疫系统的任何形式的干扰都会使身体更容易患上疾病，过量的维生素D可导致腹部绞痛，恶心和其他形式的消化不良。即使患有肥胖症，也可能在很短的时间内突然瘦下去，但这是不健康的。

5、肌肉虚弱和疲惫

高维生素D水平与身体疲劳密切相关，这是因为血液中的钙含量高而不是骨骼钙含量高，肌肉不能获得所需的营养，特别是铁和蛋白质。这是最容易被忽视的症状之一，可能进一步导致严重的健康问题。

维生素D缺乏会使人患骨质疏松症和佝偻病的风险很高，有些人通过食用富含维生素D的食物或者补充剂来补充这种必需营养素。然而，如果维生素D水平过高对健康是有害的，这一点一定要注意了。

Answer 2

维生素服用过多是会产生副作用 的，大量的服用维生素D会引起维生素中毒, 通常表现为恶心 呕吐, 烦躁, 血压高, 高钙还可出现尿频, 尿急等对肾脏损害的现象。

Answer 3

视力障碍：可有视物模糊、复视、偏盲，严重的患儿，眼底可有视网膜剥离、出血，偶见视神经萎缩。肾脏损害：出现尿频、夜尿，尿中有蛋白、白细胞、红细胞，肾功能减退，轻度高血压，最后可发生肾功能衰竭。

Answer 4

当机体大量摄入维生素d，身体内维生素D反馈作用失调，长期钙与磷增加，血钙浓度过高，降钙素调节使血钙沉积于骨与其他器官组织影响其他功能 。