针对在大城市里工作中日常生活的人而言，加班加点经常熬夜是常态化，常常工作方面一繁忙起来便会要上班要经常熬夜。但经常熬夜会切断身体的微生物节奏感，导致人体失调，对人体的损害是挺大的。尤其是对女人而言，长期熬夜很有可能会致使内分泌失调，引起各种各样人体出现异常，轻则导致肌肤问题，比较严重的还会继续造成 失眠症、乃至影响到生孕等。因而女性朋友应当少熬夜。
肌肤问题：经常熬夜会导致皮肤干、长黑色斑和痘痘。夜里11时到第二天零晨3时是美容护肤时间，也是身体的经络运作到胆、肝的时间段。这两个人体器官假如没有得到完全的歇息，便会呈现在肌肤上，非常容易出现不光滑、面色偏暗、长黑色斑和痘痘等难题。
危害眼睛视力：假如经常熬夜、疲劳还有可能引起核心性浆体性视网膜萎缩，让人发生视力下降、视力模糊形变、歪曲，经常熬夜，更会慢慢发生失眠症、记忆减退、爱生气、心神不宁等神经系统、精神病症状。过度劳累使人体的神经神经功能紊乱，造成身体关键的部位和系统软件失调。
月经失调：女士经常熬夜或是失眠症会更改人体原来的人体生物钟，进而引起人体性命规律出现混乱。这类混乱将致使一系列内分泌失调作用的失衡，从而危害女人的排卵周期。一旦排卵周期打乱，就有可能发生月经不规律性，随着会使雌激素代谢不平衡。
减少免疫能力：常常疲惫，身体的抵抗力也会跟随降低，发烧感冒、肠胃感柒、皮肤过敏这些自律神经失衡病症都是会发生。经常熬夜的第二天，工作或上课的时候常常会头疼脑胀、专注力难以集中化，乃至会经常出现头疼的状况，经常熬夜、失眠症对记忆能力也是有隐形的损害。
记性不好：长期熬夜会使人的大脑梳理大白天历经、加强记忆力的作用变弱，进而造成记忆力减退。提议保障每日7-8小时的睡觉时间。夜里是身体的生理学休息日，该歇息而并没有歇息，便会由于劳累过度，导致双眼周边的新陈代谢欠佳，而造成黑眼圈眼袋、祛眼袋或者白眼球铺满有血。
胃肠功用损伤：长期熬夜的女孩子们，全部人一定会发生较为疲惫的情况，经常熬夜也很容易饿，再加之女性们会隔三差五的吃夜宵，就非常容易引起胃肠炎，晚间也是胃肠必须 歇息的时间，假如在晚间进餐，那麼胃肠就不能获得一切正常的歇息，胃肠沉积过多的食材，也会对胃黏膜产生刺激性，长期那样，胃肠基本功能便会愈来愈损伤，比较严重危害胃肠身心健康。
妇科病：因为衣食住行运行的工作压力，常常交际、夜生活文化经常，常常上班到很晚才歇息，人体生物钟打乱，人体免疫力下降，私密处免疫能力持续减少，有危害菌趁虚而入，就算平常留意清洁卫生，但抵抗力差依然会引起细菌感染的感柒。
危害生孕：一些女士多发恶性肿瘤，如子宫瘤、子宫壁变病、乳腺病变等，都和身体雌、雌激素的代谢出现异常拥有密切相关。卵巢功能早衰是女性不孕不育的首要缘由之一，而压力太大经常熬夜是卵巢功能早衰的元凶。女士通常会出现异常的了解，觉得每日睡八个钟头就够。实际上，经常熬夜后即使大白天睡够8个钟头，人体也会受影响。现代科学研究发现，经常熬夜造成 性腺轴神经功能紊乱，发生失眠症、易醒、心烦容易出汗等衰老病症。短期内经常熬夜，女士雄性荷尔蒙混乱，会导致月经失调、免疫力低下，引起各种各样妇科病。但是，这类衰老短期内是不可逆转的，因而要尽快医治，改进生活方式。但经常熬夜会造成不可逆的衰老，尤其是卵巢功能早衰，会致使不孕症。