关闭后台运行软件。
在遇到苹果手机升级系统后变卡时，可能是由于您苹果手机后台所运行软件太多所致的，后台软件运行过多的话会占用很多手机内存空间，导致手机运行速度变慢变卡，那么请按两下苹果手机home键，滑动关闭清理掉后台所运行的软件，在看系统变卡的情况是否有所好转。
关机重启手机
一般更新系统以后苹果手机变卡，可能是由于手机更新系统之后出错所至，这时我们不妨尝试将苹果手机关机，之后再重启一下设备，说不定就可以解决变卡问题。
打开APP应用变卡
如果您更新系统之后，是打开某一个应用软件变卡的话，那么可能是由于新系统对该软件不兼容所至，一些应用在新的系统方面可能还未更新到与新系统兼容匹配的情况下，那么打开应用时就会出现系统变卡的问题，这个时候你可以查看一下该应用软件是否有更新，如果有话则建议您更新一下来解决次问题，或者是删除掉导致系统变卡的APP应用软件。
清除应用软件缓存。
许多的朋友在使用一些应用软件时，都有一些保留聊天记录、历史记录数据内容的好习惯，却不知道这也是造成苹果手机系统变卡原因之一，例如：如果您的微信上面聊天记录太多的话，一般在打开时都会卡上几秒，同时您软件的占用手机内存空间也会非常大，那么一般您将这些所保留的数据清除之后，在打开软件您就会发现速度都会有所变化的，所以大家平时注意要定期清理苹果手机应用软件缓存数据。
下降iOS系统版本。
苹果手机系统升级对设备的硬件方面要求也越来越高，如果您不是新款苹果手机的话，系统升级之后反而会降低您手机运行速度，因为新系统与老款苹果手机硬件兼容性不是很好，升级的话会造成我们的苹果手机运行速度变慢变卡，这样就需要我们对苹果手机的系统进行下降系统降级处理，低版本的系统相对来说与手机的兼容性会更加好一些。
iPhone手机变卡变慢?运行飞速起来的方法
手机永久了，大量的垃圾文件导致手机越来越卡，iPhone也会有这种情况。如果手机非常卡顿的话不妨试试下面9招会让iPhone运行速度提升不少哦。
1、清空Safari缓存
经常使用 Safari 浏览网页时间久了会产生大量缓存数据，需要清空Safari的缓存来保持它的运行流畅。想要执行这个操作，需要进入【设置】-【Safari】，然后点击“清除历史记录”和“清除Cookies和数据”。
2、关闭自动更新自动下载
如果iPhone在使用时出现卡顿，那可能是因为它正在后台尝试应用升级，而这完全可以通过手动的方式执行。想要更改自动升级应用的设置，你需要进入【设置】-【iTunes Store和App Store】自动下载的项目，然后全部关闭。
3、删除旧的无用照片和视频
删除不必要的文件是加速手机运行速度的主要方式之一。如果iPhone当中存储了几百上千张照片以及很多的视频，可以将它们备份到电脑或是iCloud，然后在手机当中删除。毕竟手机内存空间有限，对于收藏照片来说，手机真不是一个好的地方。
4、删除占用大量空间的应用
iPhone越是臃肿，运行速度也就越慢。可以在设置-通用-用量当中查看到每款应用的空间占用，然后将那些占用空间大但并不是必要的应用删除。大量“僵尸”应用存在于手机上，只会拖累手机的运行速度，与其让它放着占用大量空间还不如删了。
5、删除旧的短信会话
大量的短信也是拖垮手机速度的原因之一，有时短信多了，打开信息应用时要卡一下等待一会才能进入。如果搞不清楚手机为什么变卡，可以尝试删除手机当中那些无意义的垃圾短信。
6、关闭后台不必要运行的应用
频繁的关闭“后台”只会加快iPhone的耗电速度，但是对于一些平时不怎么用的应用，完全可以双击home键关闭它，只保留常用的即可。像定位导航和音乐类应用是常驻内存的，没用时最好关了。
7、能手动执行的操作就不要开启自动模式
iPhone会经常询问是否要加入附近的Wi-Fi网络吗?如果是，或许应该关掉这个功能。因为当iPhone在进行任何自动操作时，比如搜索附近Wi-Fi或升级应用，都会降低运行速度。想要关闭该功能，需要进入【设置】-【无线局域网】-【询问是否加入网络】，然后将其关闭。
8、定期重启手机
在使用iPhone时，大多数用户都会一直保持着开机状态，但定期重启手机其实是很有必要的。关闭手机可以帮助iPhone摆脱那些一直在占用系统资源的东西。
9、升级恢复系统
终极解决办法：刷机恢复系统，让系统恢复到刚出厂的状态。如果越狱也不知道干嘛还有就是不是非常必要建议还是别越狱了，越狱后安装些插件手机会卡很多。
（1）系统问题，如果系统版本比较低，可能会由于旧系统存在某些BUG未修复或业务功能未优化，使手机在使用APP等应用过程中出现卡的情况，建议更新到最新的ios系统使用。
（2）内存问题，如果内存比较小，在运行某些大型手游或APP的时候，需要占用大量内存，内存不足就会可能出现卡顿的情况，建议关闭后台应用或根据手机配置情况使用。
（3）缓存问题，长期使用手机会产生大量应用缓存，例如微信、QQ、微博等，建议定期清理或删除APP后重新安装。
（4）设置问题，可进入通用，关闭一些效果设置，或关闭部分系统自带的应用，例如Siri业务。
（5）网络问题，建议在WIFI或4G网络使用。
（6）如果是突然出现卡的情况，建议可重启手机后再试。如重启手机后还是无法解决，可恢复出厂设置（建议备份后再操作）。如通过以上各种情况排障后还是无法达到预期手机状态，建议前往售后网点检测或根据个人经济情况，选择购买其他合适的iPhone手机使用。
扩展资料：
延长iPhone手机电池寿命的小技巧：
1.养成充电好习惯
在苹果手机提示低电量的时候及时充电，避免电量过低引起自动关机，如果电池效率低于80%尽量将电池更换。
2.打开优化充电
该功能可以智能的学习和判断用户的使用及充电习惯，使充电过程更加平衡，从而减缓电池的老化，并在一定程度上提升iPhone的续航能力。
查看方法：“优化电池充电”功能可在设置-电池-电池健康中查看~
3.禁止后台应用程序刷新
应用程序在后台运行时使用电池寿命。你可以看到应用程序在后台运行了多少时间。如果某个应用程序在不使用它时耗尽了太多电量，则可以禁用后台应用程序刷新以防止它在后台运行。如果应用程序过度耗电的话，我们也可以选择将其卸载！
4.启用低电量模式
“低电量模式”（Low Power Mode）功能，可让手机更省电。启用低电量模式后，你的屏幕略微变暗，限制后台进程，使处理器略微变慢，或者在正常使用时降低设备所需的能量。
操作方法：启用此功能最简单方法是从iPhone的右上角向下滑动，然后电池图标即可。或者你可以在设置>电池>低功率模式中启用低功率模式。
5.关闭某些APP推送
推送应用程序通知、电子邮件读取的通知等等都会缩短电池寿命，因此要想让iPhone手机电池寿命更长，最好将其关闭。可以在“设置”，对每个应用程序进行编辑，关闭通知。