如何改掉口头禅？

Question

我也不是说那种骂人的口头禅，就是在很认真严肃的叙述一件事的时候就会开头结尾的说“哎，你知道吧”“你知道吧”这样子，很频繁的说，我朋友都调侃我说“我不知道”“我知道什么”~~~~

Answer 1

病情分析：坚持在说话时想好了再说,且语速尽量放慢,千万不能和别人抢着说,平时对着镜子练习对话（尽量避免网络语言和方言）.相信过不了多久你就会改掉这口头禅（一定要坚持啊）.

意见建议：

Answer 2

这个简单，在每次开始叙述时，都提醒自己，不要说这几个字，如果实在忍不住，就改成：“你不知道吧。”

Answer 3

说话前先在心里说一遍，坚持半个月就好了，我以前也是。

Answer 4

以意识行为纠正非意识行为。习惯都是慢慢养成的。用了多少时间养成它，就用多少时间消除它。其实也没想象的那么难。