每天早上差不多8点起床，晚上一两点睡觉，下午偶尔会睡一下午。长期这样会引起什么问题？

Question

每天早上差不多8点起床，晚上一两点睡觉，下午偶尔会睡一下午。长期这样会引起什么问题？

Answer 1

病情分析：您好，您的睡眠不太规律，晚上睡觉较晚，还会睡一下午。不规律的睡眠会打乱人体正常的代谢及内分泌，造成皮肤水分流失，容易长皱纹，而且身体免疫力会降低，容易患感冒等疾病。
由于晚上十一点至一点是肝脏解毒的最佳时期，长期晚睡影响体内毒素的分解，长期下去还会引起失眠、健忘、易怒、焦虑等状况。建议调整睡眠时间，养成规律睡眠的习惯。

Answer 2

睡眠主要功能就是用于修复一天下来身体造成的损伤,如果你平时压力不大,工作不累,身体没有很大负荷,饮食也很正常,这样的睡眠时间虽然略显不足,但问题不大,如果你生活压力大,工作累,饮食不好,这样的睡眠就很容易加速身体各个机体的老化速度,无法完全修复每天的损伤,那么长期积累下来就是身体某些器官的病变.

Answer 3

人最好在11点前上床睡觉，你这样会严重睡眠不足！导致身体感觉疲倦，生活质量下降！