樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考
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第1个回答 2021-11-08
1.
练就强大的心理。 要想控制好情绪，建议要练就强大的心理。 情绪其实就是一种心理，因为情绪本身还是主观的，所以情绪的好坏其实在很大程度...
2.
学会转移注意力。 要想控制好情绪，建议要学会转移注意力。 当你的情绪受到影响的时候，或者是你的情绪很差劲的时候，建议你要学会转移注意...
3.
学会自我降温法。 要想控制好情绪，建议要学会自我降温法。 人的情绪不好的时候，或者是情绪很好的时候，建议你要学会自我降温法...
4.
对社会多一些宽容。 要想控制好情绪，建议要对社会多一些宽容。 其实很多人在情绪不好的时候，也许是因为自己的内心世界很小...
第2个回答 2022-11-13
学会管理情绪有以下几个方法：
1、认清自我，接受现实，有多大的能力做多大的事情，不要老给自己制定一些不切实际的目标让自己失望、难过。
遇事保持冷静。情绪激动时，做不正确的决定的概率是异常高的。
学会客观分析事物原因，尽量避免主观情绪对事物的判断。
当身处麻烦时，不做无谓的后悔和抱怨，主动地寻找解决问题的方法。
发现了问题就要立马解决掉，以免让自己心神不宁。
尽量避免让相同的错误在自己身上多次发生。
保持一颗乐观的心。
1、认清自我，接受现实，有多大的能力做多大的事情，不要老给自己制定一些不切实际的目标让自己失望、难过。
遇事保持冷静。情绪激动时，做不正确的决定的概率是异常高的。
学会客观分析事物原因，尽量避免主观情绪对事物的判断。
当身处麻烦时，不做无谓的后悔和抱怨，主动地寻找解决问题的方法。
发现了问题就要立马解决掉，以免让自己心神不宁。
尽量避免让相同的错误在自己身上多次发生。
保持一颗乐观的心。
第3个回答 2021-11-08
情绪收放自如就是一个比较厉害的人，都说情绪做到位能成大事，所以生活我们都要努力控制自己情绪，我认为遇见事给自己几分钟考虑时间在做决定，这样就不会轻易显露自己愤怒或者喜悦的情绪，只要给自己冷静思考的时间，就是对自己情绪的管理。
第4个回答 2021-11-08
管理好自己的情绪，这样大的方式就是冷静，遇到问题的话，先不发言，先观察冷静以后，冷静过思考以后再去处理
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