人的身体是会随着年龄不断老化的，45岁以后，很多人的身体都开始走下坡路了，不但五脏常出毛病，血管也越来越糟，所以，45岁后，是心梗、脑梗等血管病高发的阶段。
出现5个症状，怕是血管已经堵塞了，抓紧就医
1、弱脉
健康人的手腕或足部的动脉，会砰砰作响且声音清晰。
如果动脉虚弱或没有砰砰声，可能是动脉受到挤压或阻塞，需要尽快得到治疗。
2、头痛头晕
脑血管堵塞，会影响脑部的供氧供血，进而影响到脑细胞与脑神经，就会出现头痛，抽搐，嗜睡，甚至昏迷等反应。
3、哈欠不断
中老年人不断地打哈欠，是缺血性脑血栓的典型征兆，需引起注意，及早就医。
4、腿脚易冷
脚是人之末梢，血管出现问题，往往脚最先有感觉。一是腿脚怕冷，走路时腿容易酸痛，很可能是血管发生了堵塞。
5、手腿肿胀
不明原因的手脚水肿，是深静脉血栓在四肢生成的信号，当四肢的静脉变得大到显眼时，并出现水肿，有疼痛感时，十有八九是下肢血管堵塞了。
拒绝三种食物，血管才不会全面堵塞
一：肥肉
肉类为什么吃起来香美多汁？因为脂肪含量足够高！可是，如果你总是摄入过多的脂肪，就相当于自己往血管里投掷“炸弹”了！
肉肠、香肠、烤肠、烤羊肉串之类东西都含有肥肉，脂肪含量都很高，是堵塞血管的最佳选择。如果不想血管堵塞，就尽量拒绝这些美食吧。
二：咸菜
咸菜虽然算不得什么好吃的，但很多人喜欢吃，其实咸菜属于高盐食物，对于血管的伤害是非常大的。
长期吃咸菜的话，容易导致体内的胆固醇升高，进而增加血管堵塞的危险。而且也容易增加血管壁的压力，让血管变得更加的脆，增加血管破裂的危险。
三：甜食
甜食基本上都是高糖食物，而高糖食物是最堵血管的食物之一。
糖分摄入体内后，很容易转化成脂肪，其中一部分会附着在血管壁上。当血管内的脂肪积累到一定量的时候，会导致动脉硬化，引起血管堵塞。
要多吃大量的新鲜水果蔬菜，要从蔬菜和水果里面获得维生素以及矿物质和膳食纤维，有利于减少脂肪的吸收，从而预防肥胖，而且还可以增加血管弹性。
每天要多喝水，一次性可以不用喝很多，但是要频繁地补充水分，有利于促进新陈代谢，排出体内的有毒物质，还可以降低血糖的黏稠多。不要等到渴了的时候再喝水，这个时候身体就处于缺水状态了。
每一个星期要吃几次鱼。因为鱼里面还含有高蛋白质，比较容易消化，而且还有含有一种脂肪酸，可以降低血脂，还可以减少饱和脂肪的摄入量，有利于防止肥胖。