男生，肩膀比较窄，显得头大，16岁，怎么办？有什么办法扩肩么？

头和身高的垂直比例正常，但和肩膀的水平比例不太好。

举报该问题

第1个回答 2011-08-26

在装饰上穿较硬的宽肩衣服（如：西服那种），平时多锻炼臂力，这样有助于肩膀加宽！

第2个回答 2011-08-26

多打篮球有助于平衡身体比例

第3个回答 2011-08-26

想要肩膀宽还不容易啊···！！！每天坚持用双手掰练臂力的弹簧，很容易滴就宽了····

相似回答

我是个男生 17岁人很瘦天生骨骼就小肩膀很窄很塌脖子又比较长穿什...答：简单。穿立领或者长领衣服，像那种能盖住脖子的衬衣，毛衣，夹克，外套，这样无形中增加了脖子的宽度，别人看起来就不觉得脖子细了，另外瘦人需要穿稍微宽松点的衣服，碰到条纹的上衣，应穿横条纹的，不要穿竖条的衣服，竖条的别人看起来就是直的感觉，横条纹给人的视觉效果是宽大的。自己去试试吧 ...

16岁肩膀不够宽,还可以变宽吗?可以的话怎么扩肩呢?答：16岁正是长身体的时候，随着年龄的增加，肩膀是会变宽的。

肩膀窄的男生该如何将肩膀练宽,还有该如何穿衣?答：这样体型的男生可以通过对肩部的练习来改善这个问题比如说练举重或者是是哑铃运动都可以锻炼肩膀两侧的肌肉，单杠高低杠或者是打篮球羽毛球只要是用的到胳膊的锻炼都是有效果的。在没有改善好这个缺点的时候我们当然可以通过穿着来改变这个身材的劣势。首先你可以选择一些肩膀设计比较明显的衣服，像衬衫牛仔服...

男生肩膀太窄了怎么办?看看照片。。答：1、杠铃推肩(最好有人保护，或者找个搭档)，建议可以做6组，每组8-10个；哑铃侧平举，6组，每组8-10个；自由器械区，锻炼肩部的都可以，一周锻炼2次肩部 2、饮食：高蛋白，可以适当增加碳水，看你比较瘦，蛋白只有在碳水的帮助下，会更好的吸收，比较适合于你，希望可以帮到你 ...

我是一名大一的男生.肩膀比较窄.有什么办法锻炼吗答：离，所以归类为背部训练。三角肌又分为前束，中束和后束，功能上主要控制肩关节的前屈，外展和后伸，另外斜方肌在你的头颈两侧，收缩造成的动作是耸肩。锻炼肩膀最有效的方法：哑铃锻炼：侧平举运动预备姿势：两脚开立，与肩同宽，两臂垂于体侧，两手握哑铃，拳眼向前。动作双臂自两侧缓缓平举至肩高...

大家正在搜

男人肩膀窄怎样扩肩膀男生腰细肩窄怎么办男生肩太窄怎么办男人肩窄有什么说法吗男生肩膀窄有可能变宽吗男生肩膀宽窄对比男生肩窄怎么锻炼男生肩膀窄原因男生肩膀窄骨架小

肩膀太窄显得头大怎么办

我的肩很窄，这样显的我的头很大，谁可以教教我怎么让肩长宽？

19岁了，男肩膀比较窄，现在锻炼能扩肩吗？应该怎么锻炼？

16岁男生身体骨架太小显得头大肩宽不够胸部没有肉请...

肩膀太窄的男人怎么办？你看图片，我的肩部就很窄太苦恼

我15岁，男，总感觉肩膀有点窄，有没有什么办法能促进肩部骨骼...

肩窄的男生怎么把肩膀练宽？

我是一名大一的男生.肩膀比较窄.有什么办法锻炼吗