第1个回答 2011-09-15
运动过后，都会长肌肉的，这是正常的，之后多按摩小腿，做一些拉伸，还有，少吃点，蛋白质吃多了，肌肉也比较会长，还有就是用力要正确，多用核心力量，不要光吧力气压在腿上本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-09-09
瑜伽最早其源于印度，是印度的苦行僧人修行的一种方式，类似于中国佛教中的“禅”。而本身瑜伽在最原始和未经改良进化之前，对于女性的减肥，塑身，养生等功效练习收效甚微，因此古典瑜伽对于女性练习的意义不大，更多的时候，练习纯古典瑜伽更象是一种爱好多过目的。伊伶女子瑜伽创立于2005年，温馨安静的私密环境，采用10人迷你精品小班课模式，各种瑜伽课程均开设有三个级别－初级，中级和高级。伊伶独创的纤体普拉纳课程专门针对孕后妈妈设计，明星主教练兼创始人伊伶39岁，已经是两个孩子的母亲，师从印度瑜伽大师Swami Adu，有着十数载的瑜伽研习经历和授课经验，在香港和上海的顶级瑜伽会所任教多年，曾经担任“小燕子”黄奕，孙丽等明星的私人瑜伽教练，受邀于江苏教育电视台和无锡教育电视台等媒体公开授课，出版《魅力辣妈纤体瑜伽宝典》，《瑜伽饮食记》等瑜伽专业书籍。
第3个回答 2011-09-12
瑜伽最重要的是呼吸，如果练习的时候不注意这个，就有可能导致你说的那个情况
第4个回答 2011-09-07
可能是你经过练习比较能吃了，长胖了吧！呵呵，开个玩笑，一般练习瑜伽不会出现这样的情况