认知是指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程。是指人认识外界事物的过程，即对作用与人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。这是人最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、想象、思维和语言等。人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，再进而支配人的行为，这个过程就是信息加工的过程，也就是认知过程。
积极的认知能积极的指导个人的行为,这个行为又能个人获得良好的心理作用.对他人也会有枳极的影响,如增进感情,增加友谊.
消极的认识就会起着相反的作用.
一位心理健康的人,对客观事物的反应也会有一个枳极的反应,就会形成一个良性循环.
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