第1个回答 2015-12-20
高三学生考前焦虑是正常的，我也是从高三过来的。等考试考多了，你就会习惯。首先，你可以在考前的前两三天，多和朋友交流，跑跑步，放松。考前一天，晚上早点休息，如果睡不着也正常，青少年一晚不睡也不会怎么样。保持第二天的精神好就行。深呼吸，不要多想。集中精力，认真看题。
第2个回答 2011-08-22
在焦虑情绪出现的时候，您可以试着做一下一些方法来消除这种情绪
1.深呼吸
2.幻想一些美好的事情，让身心愉悦
3.以上幻想还是不能帮助您消除情绪的时候，可以转移注意力，看看窗外，或者大声的念念书，或者直接做运动，让自己没有机会去顾及这些情绪
4.肯定自己的优点，相信自己
5.保持良好的生活习惯，要有充分的睡眠时间
轻微的焦虑情绪是可以自我调节过来的，但是对于严重的患者，这些方法也只能是暂时缓解甚至是起不到缓解的效果的，是需要专科治疗帮助患者康复的
第3个回答 2015-12-02
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
第4个回答 2011-08-22
理解。不过与其逼着自己自信，还不如认清自己，要是昨天是这个水平、今天是这个水平、将来还是这个水平，管他考试能考得怎么样、考成什么样，这有什么值得考虑的，还不如现在学习去，有的人害怕学习、害怕考试，可是心里害怕的时候正是应该学习的时候！
实在无聊的话，baidu搜索学习方法去吧，虽然大多数都是吹牛，因为学习最好的方法就是现在就去学习，所谓的解决方法、改进方法都是这之后的事情