考试没考好，无法面对家人，同学，害怕被批评怎么办？

Question

今天生物考试，平时我做题很慢很慢，这次考试50道选择题，差不多一分钟一道，成绩出来了我只对了25道，当时我立马心灰意冷，也没有想着去看什么解析，只是想找些其它事情做做让自己变开心点，但是实在无法忽视这种感觉。
更糟糕的是成绩要上报到课代表那，以前生物成绩都还可以，但是这次就很差。本来以为在家里学习把该学的都学好了，现在我才发现其实我都没学好。
我是个自制力很差的人，看教学视频也二倍速，一天花很多时间玩手机，也不是必须要看什么，就是放不下。
我之前也试过戒掉手机，但是都是三分钟热度。
我明白这些都是很不好很不好的习惯，我真心希望有人能同样真心地回答我的问题。

Answer 1

你好，既然事情已经发生，逃避是解决不了问题的，迟早会面对。

首先，你要搞清楚家人为什么会批评你。无非就是你这一段时间没有好好学习，或者是考试前没有好好复习。而家人的心态只是恨铁不成钢。所以在面对家人的时候你应该积极地承认你的错误，并加以改正并争取在下一次考试中取得一个好成绩。相信你的家人是可以原谅你的。

其次，你觉得无法面对同学，其实很多时候是你的心理作用。你可以想一下，在你平时遇到事情的时候会有多少人帮你或者关注你？或者说你平时在别人遇到事情的时候你关注过多少？所以说很多时候其实并没有人在乎你考了多少分。再一个，你可以回想一下，对于以前别人发生的事情，你过多久还会对其保持关注？此时你对这个事情有什么想法？也许你会有那么一俩件事情记忆比较深刻，但是更多的时候你并不会关注。所以你坦然面对你的同学就可以了。或者可以以玩笑的形式面对。

最后，最主要的是你要知耻而后勇，以后好好学习就可以了，不要有太大的压力。

加油！！！

我拍的油菜花送给你

Answer 2

首先，你要先反思一下自己，是不是因为贪玩而耽误了学习?还是其他什么原因呢？不管怎么样，什么事情都得有一个原因，你得先找到原因，明白自己为什么会考砸，然后才能好好改正自己的不足之处。考试不能评判一个学生的所有。你自己反思完，再向家里人谈谈心，相信他们不能过多责怪你的。你要想，这次考得不好，就是揪出了你的不足之处。自己以后好好注意，总会把自己变得优秀的。加油！

Answer 3

勇敢面对成绩，别害怕批评，一次小测试而已，要将心态放宽，测试本就是一个检验的过程，测试后知道了自己的不足，从而进行改正为下次做准备。即使成绩上报也不要担心啊，每个人都有失误的时候，不能以这一次的测试就认为之前的学习都白学了，学习就是漫长的过程，在这过程中慢慢深化，只要坚持会有改变的。
小提示：要觉得自制力实在差劲，可以在学习前将手机放到房间外边，书桌上只放与学习相关的东西，也可以在手机上下载番茄to do，亲测有效追答

勇敢面对成绩，别害怕批评，一次小测试而已，要将心态放宽，测试本就是一个检验的过程，测试后知道了自己的不足，从而进行改正为下次做准备。即使成绩上报也不要担心啊，每个人都有失误的时候，不能以这一次的测试就认为之前的学习都白学了，学习就是漫长的过程，在这过程中慢慢深化，只要坚持会有改变的。
小提示：要觉得自制力实在差劲，可以在学习前将手机放到房间外边，书桌上只放与学习相关的东西，也可以在手机上下载番茄to do，亲测有效

Answer 4

你其实已经意识到自己的的错误了，这件事没那么严重，你可以自己告诉家人，同学，虽然他们会批评你，但是总比他们知道了再来批评你要好的多，手机瘾的话，你可以试着转移注意力，比如找自己喜欢的事去做之类的

Answer 5

考试没有考好难免心中愤恨伤感，当然前提是这个考试你在意的话！其实也不用过于伤心，考试是重点，但是不是生活的全部，考试是考验你的知识水平，并不是考验你的整体素质，为此考试失利之后，不应该过于抑郁，要摆正心态，切勿积劳过度。